大家好，剛剛從六點開始，
不知為何，我有一種悲傷的感覺，
其實沒有任何事情發生，但悲傷莫名其妙而來，
後來哭了一下，我第一次發生這樣的事情，
直覺是有關感情，但我單身已久，
對此百思不得其解，想問問板友，
有沒有類似經驗，如何緩和化解，
是清理釋放還是有其他做法?有用嗎？謝謝。

可以向內覺察，冥想，或是情緒波動。因為我最近也是莫名的厭世，也是需要觀照自己

就單純當作一個內再整合的過程吧~ 我自己的經驗有兩個1 逛FB的時候忽然跑出類似「前世」的畫面 我沒有進入冥想喔2 某晚弄宵夜時 莫名回憶起過去比較嚴重的職場合糟糕經驗我遇到這種狀況是因為當時在處理一些跟自我價值相關的課題不過 這些曜整理的記憶總愛挑些怪時間出現 而非冥想狀態= =就是想到的根當下正在做的事情或情境沒什麼關係

悲從中來的概念、搞不好有憂鬱症的傾向喔！

不小心接到別人的情緒能量包，不理它讓它隨風而逝 我常發生

希望我只是突然接受能量包，感謝回覆。