今天不用上班，結果重感冒躺了一整天
在床上因為生病不舒服輾轉難眠的時候剛好看到駱玟的新影片，
意見與事實：
https://www.youtube.com/watch?v=xdO3mMSLHpw
如果自己陳述的是事實，那麼不會有任何爭論的必要；
如果自己陳述的是意見，那麼他人不認同的時候自己也不會生氣，
因為我只是在分享我的意見而已。
問題就在於，有些人在陳述意見(觀念)的時候，他們卻認為那是一個事實，
然後強迫別人接受他認為的「事實」，別人不接受他就生氣。
我記得看過好幾本書都提過一個實驗，
兩人一組開始對話，
對話期間把每句話都寫下來，
去分辨每句話是（不可動搖的）事實或者只是一個意見/感覺陳述。
很驚人的是，半小時內的對話裡，
所講出的事實大概只有不到五句。
所以我之前有提過，我「認為」這世上幾乎沒有完全客觀的看法，
就算很多人一致認同的看法也不見得是客觀的，
只能說是相對客觀。
只要牽涉到一點點「感覺」那就是主觀的看法。
（上述的句子也是一個意見，不是客觀事實）
不管怎樣，在說每句話時都很清楚自己陳述的是意見還是事實，
才能夠有更好的態度/心態去面對人事物給予的回饋與反應。

可是就算我講的是事實(例如我發生了什麼事)，別人不認同我還是會生氣欸(例如對方說我不相信他會講這句話)，所以覺得不認同感跟講什麼沒有關聯XD我也會嘗試去釐清「見解、觀點、信念」和「事實」的差別，之前也有看過巴夏講。這個練習的確蠻好的，可以比較不被別人的信念影響，而且可以透過反問自己去找到自己真實的想法和感受。起反應時也會覺察到是自己的情緒，不會一下子就認為是別人怎樣怎樣而無法平復，可是真的要練習，尤其越是在意的人和事件，越需要花些時間平靜和給自己空間去覺察

ob姐姐好

自從學了靈氣後，好像有這效果，即使我講了件事情不被認同，甚至被拿來開玩笑，我也不會像以前不高興

瞭解。因為想要的不是別人相信，想要的是其他東西啊XD

我覺得一樓是不是會覺得那是他講出來的事實但卻不被認同，感覺好像是別人不認同“他”說的話，牽扯到說話者本身，因為說話者認同他自己說出來的話，但卻不被別人認同，雖然別人是不認同他的話，但說話者會感覺好像是自己這個人被別人否定了，因此才會覺得不舒服。巴夏有說過關於認同的事情，如果我們可以把自己跟認同的人事物切割開來看一點不要綁在一起的話，心態上就會改變非常多。

第一時間想到送書給人蓋泡麵的那位

ob阿姨好

booin看到請在line上密我 (借位尋人

收到收到!再給ob姐姐推一次