最近在youtube意外看到，
然後就一個接一個看他的影片，覺得有點意思跟受到啟發。
點了點線上課程費用也是要約4000多台幣，
想先來問問各位有沒有上過他們的課程呢？
老實講會開始看他們的影片，
也是因為好長一段時間我己經都沒感受真心快樂的感覺了。
長期被各方壓力侵襲，覺得生活好痛苦...
或是各位有推薦的其他方法或書籍嗎？
好想真心開心跟真正深層放鬆啊...

書"不合理的快樂：存在的喜悅"

光是聽他的語言、看他的文字、練習他的教導等就已經獲益良多，我相信直接上他有系統整理出來的課程一定更有啟發（我在說我自己），祝福你。

上過，基本上是把Youtube影片想傳遞的概念做系統化的整理，提供工具保持覺知、把自己重新建構，是為內在工程

Youtube易度門 楊寧老師個人覺得還不錯 ..講的都是佛法的概念但是沒有像一般的寺院一樣一大堆規定

據我自己看isha中國的網站分享 內在工程有部份課程有放在網路上面 而且有繁（或簡）體中文字幕 你可以先從目前網路免費課程的部份開始學習 並且養成習慣你可以先從isha kriya upa瑜伽 還有一些冥想開始至於書籍的部份 壓力主要跟念頭有關 所以看一念之轉臣服實驗看看

我上過線上內在工程，覺得實用我是先上完付費課程，才去網路上找Isha免費資源的免費的資源其實也很實用

上過 非常棒！！

推，我目前就在上，有七堂課，就是用很淺顯易懂的方式讓人理解，感覺很適合初學者，但之後要不要繼續深入就看個人了