從八月中開始，對於冥想想要更深入了解，
雖然之前也在家中試過冥想，
但是頂多是想通了一些事情，
對於情緒的幫助有限。
因此，八月中開始，我在NA版上搜尋關於冥想的文章，
此時剛好也在YT上不知道怎麼的，
忽然發現Sadhguru的影片，
版上有篇文章剛好是原PO他嘗試薩古魯的冥想後的體驗，
看了覺得很有趣，我於是開始這樣的冥想。
說也神奇，這一個月以來，我透過冥想體驗到很多，獲得很多體悟。
實際體悟與意思上得知的差異很大，
體悟化為文字，當下那份震撼或是喜悅已被刪減去了9成吧。
大致上可以列出以下幾點，前後順序無關緊要
1. AS ABOVE, so below。如在其上，如在其外。世界是內心的反映，
內心自在喜悅，外在世界便是天堂。 內心痛苦難過，外在世界則是災難。
2. 所有的人/事/物，除去了外在形體，其內在的生命能量都是一樣的，
所以說到底沒有你我的差別，各自因其外型、業力有各自的功課罷了。
3. 我有次在冥想時僅在默念AUM，一段時間後，忽然感覺有一種非常巨大的、無以倫比
的空間，進入我的腦海中。有如忽然之間我看到了一顆很巨大的星球，但因為我的渺小，
我僅能觀察到其一小角，但光是如此，已能知道這是非常非常無與倫比的事物。
在那瞬間，我沒有想法、沒有身體的感覺，似乎一切都靜止了，但有個底噪存在。
我個人體感時間大概三秒，就離開那樣的狀態。後來我想，那就是【空】，就是AUM，
就是這宇宙誕生的瞬間同時有的事物，它是這宇宙得以存在的【背景】
還有些經驗似乎頗為離奇，真要說出來還頗擔心被當成瘋子XD
不過，會有機會的。
因為要趕著上班，所以目前先分享這樣。
關於前幾篇有版友提到前輩很機歪，所以版友氣得牙癢癢的，
該怎麼透過NA的觀念想通?
我前陣子也有類似經驗，但最近好很多了。
自從我明白我們的價值觀、思想、情緒、面對問題的反應等等，很多都是從小到大
被環境以及他人所灌養累積的，也就是說我們的思緒並不是我們自己的，
我們的價值觀會認為某人這樣做就是錯的，講那樣的話就是爛人等等，然後心中氣氣氣，
也是被灌輸的。
而每個人都是在他的角度，做/說她認為是對的事。只是這樣的事，
對於您的價值觀有衝撞，因此感到相當不舒服。不過如果價值觀本身就並不是真的，
那您還會生氣嗎?
總之我明白這點後，我對於我職場上的前輩，忽然之間也從氣噗噗，
變為很平和。一段時間後，我發現那位前輩還會主動分享一些知識給我，
這也算是NA觀念的實際應用吧，哈哈哈。

https://i.imgur.com/5pleynx.jpg這也是我最近的體悟，每個人都有自己的立場。最終學習到不被外在因素給影響到情緒，才是回歸中心

您畫的好棒哦！很棒的體悟。其實說穿了就是「喜悅」不是別人給予的，若本身的情緒是因外在因素而起起伏伏，那這就是一種「操弄」，而且被操弄的人並不自知。

我冥想也是參考薩古魯大師的！但是他要我在冥想過程中默念I’m not the body.I’m not even the mind. 我覺得跟我呼吸頻率對不太上，所以就改用聖嚴法師的「數息」就好轉很多。不知道您有沒有這個問題，分享給您～～～然後我很喜歡您這句話#不過如果價值觀本身就並不是真的，那您還會生氣嗎?有一種無我的概念( 插鴃ꬩ

T大您好，我是直接翻成中文，哈哈哈。「我不是我的身體」「我也不是我的思緒/意識」，在呼吸過程中把默唸的速度放慢就好了。我後來明白sadhguru 說為什麼「自尊」是在靈性道路上最不需要的。因為太過看重自己擁有的，才會對許多人事物都看不慣。所以容易生氣、悲傷、沮喪

神奇

讚！每個人的自性佛都是自己最好的上師，外在的善知識與上師，也只是引導我們去認識自己的佛性而已。阿底峽尊者也是因此特別感恩金洲上師，猶如給予第二個生命的再造父母。覺醒如果只是書中的天選之人才能獨有的超能力，就太可惜了。應該是每個人本都會的，只是忘了怎麼做。如果有更多人會，就有更多人可以一起散播“出離”的種子，在世界上造成的漣漪，會逐漸更為改善這個世界。

推！期待後續分享唷^^

是的，G大說的沒錯。guru的存在是引領人們探索自己內在的能量與神性，並釐清許多觀念。若有guru的話，但並沒有實際作為或改變思考，那依然是原地打轉。但每個人都可以的，也不用下定決心或是立志改變或發誓什麼的，都不用，僅僅就是對於自己原先被灌輸累積的觀念及思考模式產生疑問，進而跳出框架罷了。