進度:
甲:領拳者
乙方退左腳使用右手落步砸，甲方用左手擋。
乙方用右手將甲方左手向外撥，蹬右腿，甲方用右手將乙方右腿向左撥。
乙方飛起蹬左腿，甲方往前一步用左手往左撥，順勢繞到乙方身後
乙方轉身反砸，甲方擋住
擊襠捶->雙撐同前
筆記:
在打撐掌的時候，後手要預備好隨時能出，要能夠知覺到自己後半邊身體情況，
因為前面在劃開的同時，後面的任何部位要進入隨時能出手的備戰狀態，
尤其是因為是對練，所以更能檢查自己的位置有沒有放對，身體有沒有準備好。
倒捲肱前手是平的，不要打成向下，力量不容易達到，而且容易為人所制。
七星步或是四六步都沒關係，手法不能錯。(它可以變成一個摔人的動作)
長勁(直接、無纏)->有纏->看似無纏實則有纏->短勁->瞬間短勁->瞬間連續短勁
調鬆調靜，身體鬆，內在才會和順，氣血才能順暢，心理靜，才能自覺，自覺才能覺人
乃至聽勁。
心得:
不被念頭帶走。