與社同學：丞淵、世欽、岳鴻、鎮錫
社課地點：新體外廣場
社課內容：複習放鬆功、騎馬式和採手、摟手衝捶對練、自由過手
由於颱風與東北季風共伴效應，夾帶大量雨水，本週自主社課僅有四人前來。不過人少
有人少的好處，同樣的單招，可以操練更多次。我和鎮錫在世欽、大鳥來之前，除了做放鬆
功和操單招外，也互相採手將近一百下。採手乃本門武術的基本，也是檢驗功夫是否到家的
工具，因此希望新生們可提早在七點前來社課暖身，在站樁之前對練，藉由大量練習培養體
感。Pratice Makes Perfect ，為什麼練外國武術的普遍技擊水準不弱，就是因為勤加練習
，特別是雙人對練動輒以百為單位。雖然我們知道採手要掌握放鬆的質感，但是實作仍很難
達成要求，我也是如此，這是我們都該努力的。
也感謝世欽除了協助指導新生外，也針對我站樁的細節進行調整。新生們若星期二晚上
閒閒沒事，建議多多參與自主社課。雖然教練無法在每週二前來，但是世欽跟教練學了兩年
，且練習量豐富，大家可以多跟他請教。
社課最後十分鐘，我和世欽分別和新生自由過手。這次聽從教練的建議，先學著藉由防
守的方式，提升自己控制對手的手法。大鳥和鎮錫的手法，明顯比先前鬆柔，這點其實從放
鬆功便可見出平日的勤練成果。
本學期週二社課開始實施後，給予自己一個非勤練不可的理由，也很高興大家能陪伴我
練拳。師門說："練拳須齊修並進"，我們應將這精神貫徹在每次的社課。
P.S. 大三課業繁忙，故社課紀錄無法立即更新，還請各位多多包涵。