為了加強小七手應用能力
之後週一例練社課會把重點擺在對練和過手上
尤其是蹬蹋、採手壓肘、疊連鷹雀手這種技術比較複雜的更要練
至於單招操練、體能訓練這種訓練希望是社課之後要做的
只在社課練，量不足，質也無法提升
單招是一個人練的，對練需要雙人
所以說提高效率的最好方法是在社課對練，在家裡操單招
大家一起加油吧!
至少要在畢業前把小七手在對打中運用自如!

我今天無法，專題因為期中延後，弄不完Orz

大家辛苦了^^

收到，有空盡量出現