最近小小摸了一下通臂拳，每天把教練教的活根門和法根門各個單招左右腳各操100遍。
感覺身體協調有些許變化。練的量不多，以下僅供大家參考。
我覺得我的腰手協調提升了，輕輕一扭腰，幅度也不必太大，手就順勢出去了。我仔細觀
察活根門每個動作，除了雙划手以外，其他每個都有撕扭腰跨的動作。扭腰搭配伸展肩臂
過另一臂的動作，大幅度的全身撕扯，幾天後就可以察覺到自己出單招的角度更多元，反
背掌不必從腰間，就可以探長。
此外，操法根門的時候，我漸漸感受不到手臂和小臂，有種重量全部放在尖拳的位置(拇
指和食指)。特別是正劈、斜劈，甩下去的感覺，有種在甩繫上小石子的長繩一般盪下去
。打到前一瞬間，手腕還會略為伸展。相較於之前肩膀出力，現在肩膀漸漸無施力的感覺
，有種慣性帶動尖拳的感覺，感覺沒出什麼力，但是擊打的疼痛感比之前更痛。
若有操練錯誤之處，還請大家多多提點。