[問題] 請問跳水選手平時怎麼鍛鍊身體？ wolflingbaby PTT批踢踢實業坊

作者: wolflingbaby (wolflingbaby) 2016-08-11 12:47:18

網路上查過了，沒有看到可供參考的資料。
看到跳水項目的選手身材一個比一個好
有的選手線條還比足球員明顯
很好奇他們平時怎麼訓練？
體操＋游泳？
應該不可能只練爬上去跳下來...
請問板上專業的鄉民們有沒有瞭解跳水選手怎麼鍛鍊的？
謝謝

作者: KIMBEOM (äº¨åˆ©) 2016-08-11 12:48:00

Workout

作者: SmonSo (FB專頁→肚臍家族) 2016-08-11 12:48:00

有保持每天游泳的身材都很好呀看看國中小、高中泳隊

作者: sppray (sppray) 2016-08-11 13:24:00

跳水其實是體操+游泳，能不好嗎？

作者: immoi (ä¾¯å°ä½‘) 2016-08-11 13:28:00

有練過一陣子。其實訓練方法很多，類似體操。基本上上跳水板之前要練彈簧床，也有伸縮繩的訓練，當然也配合重訓跟各式惡魔般的柔軟操。游泳的部份倒是比較少～那不是跳水的重點中文資訊少，建議可以找找英文的。Tom Daley有不少陸上訓練的影片，看看應該就有概念了～

作者: wj1417 (卡夫卡) 2016-08-11 14:39:00

Tom Daley的訓練很多是徒手動作，這代表他的體操底很好，再來就是他們的訓練影片會用跳板，下面鋪軟墊或一堆海綿來練習動作，最後還是要入水裡，可以到Instagram看幾位英國選手的訓練便知道

作者: grafan 2016-08-11 15:50:00

男子跳水跟柔道選手身材最好看且是兩種不同的好看

作者: waiting0801 (動感光波逼逼逼) 2016-08-11 16:14:00

會想到傑森史塔森，他也曾是跳水選手過https://youtu.be/vWrINMm1aCI

作者: stylusfax (stylusfax) 2016-08-11 21:29:00

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