我也是職業媽媽，我家孩子也都08：30前睡覺，
稍微分享如何進化成光速媽媽。
首先，有份準時下班的工作很重要，
我每天下班後買完菜，接到小孩回到家約六點
這樣的時間雖比不上全職媽媽，但也勉強夠用。
再來，煮菜最花時間了，除了假日可以弄點燉煮料理節省時間外，烤箱和電鍋是你的好朋友。
我都煮3-4樣菜，早上出門前先預約煮飯，烤箱烤魚烤雞腿烘蛋，電鍋蒸蛋蒸魚蒸海鮮，這時再起鍋炒綠色蔬菜、豆類、菇類，半小時內就可以吃囉！
我家孩子吃飯慢，吃飯都得吃半小時，我會陪他邊吃邊聊學校的事，吃到七點時我開始善後廚房，孩子自己吃飯後水果（老公前一晚會弄好）。
善後廚房約需半小時，07：30幫孩子洗澡，孩子澡盆泡澡玩水時我自己順便洗。
洗澡完08：00，媽媽保養小孩玩樂，08：30前刷牙，唸個故事書。
08：30關燈，睡覺，只可以講話10分鐘，由於吃飯時有聊天了，睡前的聊天不會太久會提醒孩子該睡了，明早繼續聊。
每天的行程大概都是這樣，版媽可以考慮改變睡前聊天的時間與長短，讓孩子習慣關燈就要睡覺。
不過，星期五、六我們都會晚一點睡喲～隔天放假嘛！大人放輕鬆，小孩也喜歡特定日期可以懶散一下。
※ 引述《im015 ()》之銘言：
: 不知道是那篇文章看到，
: 有些小孩都早早八點多就可以上床睡覺，
: 隔天就可以很早起床且有精神！
: 這種美好的作息很讓人羨慕-
: 先說我現在的作息，小女三歲 小班
: 媽媽上班衝來衝去很優秀的情況下六點接到小孩
: 到家約18:20
: 到家後一些該完成的事情做完後我開始煮飯
: 19:00可以開飯
: 19:30吃飽
: 20:00前可以洗好澡
: 聊天出去買東西運動 隨便都到21:00之後了
: 到底怎樣可以9點前睡著？
: 通常我都是21:30帶小孩進房睡覺
: 進到房間聊母女心事說真的到睡著都是10點後了....
: 進到房間聊母女心事說真的到睡著都是10點後了....
: 進到房間聊母女心事說真的到睡著都是10點後了....
: 進到房間聊母女心事說真的到睡著都是10點後了....
: 進到房間聊母女心事說真的到睡著都是10點後了....
: 隔天起床又很難叫 會有灰露露的起床氣！
: 隔天起床又很難叫 會有灰露露的起床氣！
: 到底神媽們怎樣搞定9點前睡著？
: 謝謝