4歲14公斤小男生+1
路過來分享一下我家的狀況，
一歲多的3口組，很耐餓，
不給零食點心，一樣吃幾口就飽了，
體重快1年都沒變化時有去新陳代謝科檢查，
幸好數值都正常，醫生說請媽媽提升廚藝Q_Q（還好老公說不會難吃），
營養師問了爸媽的體型和生活習慣，
認為應該是遺傳的關係
（我和孩子爸都很瘦，爸爸也是沒口腹之慾的人←羨慕阿）。
總之只能繼續跟他拼了。
首先，了解孩子的喜好，
喜歡那些蔬菜肉類、什麼樣方式烹調等，
我不太逼孩子什麼都要吃光，
因為媽媽本人很挑食，我有被逼食的陰影，
但我會鼓勵孩子吃一口，並且保證如果他不喜歡可以不吃沒關係，
營養素五大類，都有攝取到就好。
遊戲，像前面專業版友一樣，
剛好巧虎教材裡有教營養球，
我會用誇張的語氣跟孩子說，
你看～這是綠色營養球耶！他會比較樂意接受，
同時也教孩子各種顏色營養球會給他不同幫助（長高/有力氣/聰明/漂亮等等）。
再來是吃飯的興趣和份量，
無意間發現我兒子很吃造型這一招。
他會期待我幫他做了什麼圖案。
有時間，我會用模型做車子或動物，
沒時間就用飯碗弄個臉，用當天菜色隨便處理一下，像這樣：
https://i.imgur.com/sSfBKNZ.jpg
我兒子可以自己吃一半，開始半飽速度慢下來後，
我會幫他挖好一湯匙，時不時提醒他把營養球送進嘴巴。
如果食慾真的不好，就派出無調味海苔/蜜黑豆/起司片，很有用～
最後是求助醫師………
為了治療便秘去看了小兒胃腸科，
才知道西醫也有開脾胃的藥（其實是促進腸胃排空），
所以我兒子現在也有在吃這個藥………
他從3口組到現在可以好好吃完一碗飯，
可能跟上學活動量大、開胃的藥和有造型的飯有關。
是說，吃比較多體重一樣是14公斤就是………Q_Q
營養師當時是說身高有長高就不用擔心，請我不用糾結體重…
以上是我家的案例，希望對大家有幫助。
主要還是要先就醫，確認不是身體出了什麼問題。
※ 引述《mitcheking (柚子爸)》之銘言：
: 我家有個4歲才14公斤的小男生，現在都是我在陪他吃晚餐（因為媽媽下班比較晚）
: 我們是小家庭，從出生就我們兩人顧他一個，沒請長輩支援（因為不想有壓力）
: 看完你的文章有幾點建議
: 第一，沒吃飯不需要懲罰他，就不用給他吃其他東西就好了，我家那個我從小就是如果
: 沒有按時乖乖吃飯，零食之類的就只能看爸爸媽媽吃（當然是故意吃幾口給他看），如
: 果哭鬧我就抱著他跟他碎碎念，讓他接受（也會跟他說爸爸媽媽會留給你等你下次乖乖
: 吃完飯再給你），後來幾次後似乎就有比較好了。
: 第二，要觀察一下小孩不吃的原因，有可能是你們都吃完了，他覺得孤單，也有可能是
: 東西太硬，像我家的孩子現在只要東西有筋（咬不太斷的那種）或是菜梗，豆芽類那種
: 比較硬的菜，他都不吃，我通常會把這些東西吃掉。
: 第三，讓他自己選擇要吃的東西，我現在帶他吃飯都會先跟他討論要吃飯飯還是麵麵，
: 然後我會規定他一定要吃一點菜菜（我們跟他說不吃菜菜肚子會痛痛，因為你不會大便
: ），其他像飯跟麵的量就讓他選擇，然後跟他說要吃完才能吃其他的東西，鼓勵他吃完
: 。
: 第四，長輩的體重抱怨理論上我每次都會用如下的方式回應，首先是先跟他們說醫生說
: 沒有問題（長輩聽到醫生說的基本上會軟一半），然後就會跟他們說，很多孩子後來長
: 大太胖都要想辦法減肥，現在瘦瘦的其實也還不錯，而且醫生也說只要活動力正常就不
: 用擔心，長輩聽久了其實後來就會慢慢習慣了，至於其他的路人長輩就當耳邊風就好，
: 不用太在意。
: 這些經驗可以給你參考看看
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