文長，文意表達可能不順暢，
會盡量描述了請多包涵
停藥大概一年多了
原因是我懷疑吃藥的幫助
我爸那時也跟我說別吃藥了
他語重心長地說吃藥沒效，都要靠自己
加上許多人都認為我好了
現在想起來應該是當時有男朋友，心裡比較有支撐
猶豫掙扎，我也認為自己好了，相信醫生只是想賺健保費的說法
爸爸是資深患者，一路從憂鬱、精分到躁鬱又回歸到憂鬱
他現在只要拿藥吃了能睡覺就好了，其他不要求
那一年多我經歷失戀、找工作
這段時間我都覺得還OK，沒沉下去
剛找到工作生了一場病，亞急性甲狀腺炎
亞急性甲狀腺炎當時快被他弄瘋了，一般人是一個月吃類固醇治療會好
我吃了三個月且劑量是別人的加倍，
強壓生病的焦慮、適應社會生活的焦慮跟強迫思考猶豫掙扎之下還維持正常上下班
甲狀腺好了，我發現這份工作的不適合我，找到下一份工作立刻離職，
去年四月份辦離職，但沒去新工作報到，強迫思考我已經快不行負荷了
工作那段時期是強迫思考跟全然放空並存
覺得不對勁想說該繼續吃藥努力，決定第二次回長庚
原本是在長庚就診給一位霸氣的張院長看，
我吃長庚的藥(同樣的藥名不同藥廠)沒有可怕副作用
但我並不太愛醫生只是開藥給我吃，
曾經要求提問過有無諮商的管道，他把我的問題隨意帶過
後來我回去第一次看診的醫院諮商，我跑兩家醫院
且擅自停藥我也 不敢+不太願意 繼續找他
第二次回長庚改掛另一位女醫師
他跟說完他說就維持這樣，
當時他聽到我擅自停藥後就不想跟我談
鼓起勇氣回長庚但感覺並不好
東想西想的也不知該如何著手又更累了
我還是覺得不對勁猶豫掙扎就醫時，
在家休息一陣子好一點了，就PASS掉這件事
但我選擇回去繼續諮商至今
我已經覺得我想改變到好累、無力的狀態了，
脾氣愈加暴躁的傾向，有一兩次竟然摔了東西
還是我應該再找別家醫院呢?
現在我已經沉溺的感覺，"很想"拒絕社交，
實際上我真的用自己的方式拒絕過了...
在家不與人互動
覺得諮商效果很薄弱，諮商師比較像聽我說附和我
在諮商室的我是可以侃侃而談，但結束後很快就失效了
不知道大家有沒有什麼良好的建議自助
其實我很明白只要跟家脫離我會好很多
卻也很可能會更危險
家在支撐我，也同時在消耗我力量
我需要的應該家庭關係的治療需且需要透過外力協助
我媽媽應該是會配合的(應該+苦笑)
先感謝大家願意看完，謝謝!
懇請提供意見