※ 引述《pk24hour (十支菸)》之銘言：
: 大家好
: 我這個問題持續一年了，前陣子有看醫生吃藥
: 醫生判斷為強迫症..但我不確定是不是
: 我常常會去煩惱一個非常不起眼的事情..
: 然後會一直在意 會很想用它 明明知道用了會後悔
: 還是手癢去用 然後一直後悔 早知道不要用了 越用越糟糕 之類的話
: 之前吃藥是頭很痛 睡不著 副作用很大
: 但實際效果沒有明顯（大概吃一個月）
: 後來直接斷藥..斷藥期間還好沒有到很嚴重
: 可是 這幾天又開始一直煩惱著我..真的會瘋掉
: 我想請教有經驗的人幫幫忙 開導我..
看了發文，不是很能理解你的很在意又不可以是什麼狀況。
你的說法，醫生的診斷是強迫症。
你很在意這件事，可是你又無法控制自己不去在意，那這件事做了會帶給你好處嗎？如果
會，做了也無傷大雅吧，因為又沒有造成別人困擾。
如果做了，對你無益，還會一直後悔，那你為什麼要這樣消耗你自己的身心？
我好像也會有類似的情況。
1.我很常會跳針。
我常會在心裡重複相同的說話，我也無法控制，有時也會突然冒出不是本意的話語，但我
沒有特別想要制止自己這種狀況，因為我知道它會一直發生，所以就乾脆放飛讓它去跳針
，反正我又沒有傷害到別人，也沒有給他人帶來困擾，那就讓它去吧。
2.我會轉移注意力。
我會看有沒有別的小事，是我也會很在意的，看看自己會有什麼反應，是不是也是一樣很
糾結相同的點。
然後我會研究為什麼我總是在意這些點，然後又手癢一定要去做，做了又後悔，無限循環
中。
遇到自己無法解決的事情時，除了尋求正當管道，例如求助醫師或諮商等，也可以試著自
己找原因，為什麼我會這樣想，為什麼我會那樣做，客觀的檢視自己。
這樣的做法會讓人漸漸有了自我療癒的能力。