事實經過：多年前(近十年前)，向兩間銀行貸款，後因個人因素無力償還，欠款至今，去
年目前公司收到法院強制扣薪三分之一的執行命令，因為薪資不高，扣薪無法負擔生活開
支，我至新北市執行署與承辦人員當面洽談，由承辦人員協助我寫訴狀(應該是)，希望可
以扣薪三千，而後收到公文執行署同意每月扣薪三千。
而我在今天收到公司通知表示收到臺灣臺北地方法院的執行命令要恢復扣薪三分之一的公
文，下午去電臺北地方法院的聯絡電話，接聽小姐應該很忙碌，只告訴我，要我寫下為什
麼無法負擔以及生活開支，然後寄到法院遞狀就好。
問題：
請問
訴狀的格式我該怎麼填寫？(我有搜尋過網路，很多格式以及法律條文我真的看不太懂)
有些沒有憑證的開支我該怎麼舉證
例如孝親費(我是每月給現金)
我還有沒有其他方法可以不要強制扣薪三分之一
我很有意願解決債務，也已經每月扣薪三千償還三分之二了
不好意思，我的學識不足，沒有辦法講的很詳細。如果有什麼需要補充的地方，我也會盡
力補充
非常謝謝願意進來閱讀的你(妳)
先感謝各位幫 小弟/小妹 解惑或提出建議，如內容尚有不足，盼請提出需補充之處。