她辛苦考上公務員卻做到情緒崩潰 醫師推「補充療法」
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作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒
汪小姐(化名)花了好幾年的時間辛苦地考上高考，在公家機關上班才沒幾年，就因業務分
配的問題導致和同事不睦，漸漸的被同事孤立起來，連直屬長官也視若無睹，讓她整個人
開始胸悶、心悸、肩頸痠痛、腸胃不適，甚至不斷的自怨自艾，埋怨自己為何當初要辛苦
走上這條路。
食不下嚥的她日益消瘦起來，而兩眼掛著的黑眼圈，讓人一眼望去就知道她晚上應該難以
成眠。某天夜裡，汪小姐被心急如焚的家人發現獨自一人在大廈頂樓徘徊，於是隔日便由
家人陪同來到診間。
她邊哭邊訴苦：「為什麼那麼不公平，我的辛苦值得嗎？為什麼只有我被霸凌…」
除了讓她有些時間宣洩外，我也關心她身體的不舒服：「妳看妳胸悶、心悸、黑眼圈什麼
的，連身體都在替妳叫屈了，真的得好好讓我幫幫妳」。
「所以你能怎麼幫我？難道你能叫長官公平點嗎？」她的無奈與委屈全寫在臉上。
「我們的經驗是，類似這樣受到外在過大壓力的狀況，管理情緒的大腦和神經系統會變得
很不聽話，這個時候想要想出好方法面對問題就更難了」。我繼續說：「所以得看如何先
穩住自己。自己這邊畢竟是比較好掌握的」 。
當然，情緒或壓力疾病的治療，不單單是藥物治療，其他如生活作息的安排、尋找適合舒
壓管道、適時休養、足夠的營養等，都能讓大腦與神經系統穩定下來。
在我的安撫說明下，她稍微平靜了些，對於非藥物的治療她表示願意嘗試，至於藥物治療
，則有些猶豫。
「我聽人家說，一旦吃藥就不能停，我不要被藥物控制」，汪小姐面有難色。
「一輩子吃藥，不是治療的唯一準則。就像骨折需要石膏好等待骨頭復原一樣，有時候我
們會暫時接受一些醫療上的幫忙，讓腦子復元。有些人因為病情之故，不得已只能長期服
藥，而妳的狀況，目前我不認為有長期吃藥的必要」。
「所以醫師你說吃藥有可能不用吃太久？」
「醫學上的一個觀點是，過大壓力導致的情緒障礙，腦部情緒中樞的某些神經傳導物質功
能就會不足。我想提供的治療就像一種『補充療法』，正如口角炎是缺少維生素B2，盡快
補充B2就會盡快改善；妳的狀況我幫妳補充一些神經傳導物質的功能，就能盡快好起來。
而日後飲食正常，就不用補B2；所以情緒調節的功能若恢復，以後也不見得需要一直吃藥
的」。
透過耐心的解釋，汪小姐似乎可以接受我的說明。治療一段時間後，症狀明顯改善了很多
，整個人也神清氣爽起來。而同時替她安排的心理治療療程，也在恢復過程中扮演了重要
的角色。在此同時，藥物也順著簡化，並開始介入預防復發的策略。
相信汪小姐若能因這次的事件而有所學習，讓自己藉此懂得照顧自己的方式，就離斷藥之
日不遠矣。
https://health.udn.com/health/story/5964/3672750

這樣的人到民間會好到哪裡去嗎(?

有時候可能是自己的問題，要試著融入人群，了解別人的業務，說不定別人的業務更不輕鬆，只是大家願意互相幫忙!

同隊的人，若有人擺爛被排擠也是會有的！事出必有因

我們課也是這樣。公家機構堆

蠻多考上後，優越感火山爆發的！殊不知自己還是廢物一個

其實醫生開維他命這種安慰劑，時間久了工作上手了也漸漸對這種霸凌麻痺，也會有一樣的效果整個科室只有你懂別人都不懂的時後，變成你可以霸凌別人覺得心情不好的時候多出去走走，曬曬太陽流流汗看看新鮮的事物，血液循環好就不會這麼憂鬱。

不知道整體工作問題的治療 只是治標 畢竟話都他自己講

推優越感火山爆發XDD

公家機關被排擠薪水頂多少半個月考績獎金而已，如果看得開根本沒差，日子照過，不過對有些自我期待很高的人，大概想不開

辦公室一堆人都是考上的啊，有什麼好優越感的...

而且公家機關單位這麼多，此處不留爺，自有留爺處，看到大部分這種被邊緣化又不想走的，有些也是貪圖在原單位的安逸

試著自己改變環境，環境不能變改心態作法，心態作法改不了就換個環境，門樞不蠹流水不腐。

這種長官同事 就不用在意他們年年拿乙準時下班才是王道寫檢舉信去總統府 去立委那邊 反正就搞他

可以重考 離職

重考再出發最屌

有靠山的根本不甩考上的

機要任用的一定都沒這種問題 長官青眼有加 春風得意

感同身受...帶頭搞小團體排擠人的不得好死

看到講重考離職的，只能說公務圈也是不少人奴隸心態

在公部門都這樣了去業界不就要跳樓了

多關心自己身體 推準時上下班

反正又不會被fire掉 你擺爛他們更怕你

其實重考有道理耶，這不是工作內容的問題是環境的問題或人的問題，如果無法改變自己心態或做人，真的待的很痛苦也只好換環境啊，當然前提是有把握考上不然就是想辦法調走有可能他覺得自己很操，其實大家都一樣

重考離職跟奴隸心態的關聯是???不是很懂

cat這篇竟然沒被噓

改變環境太困難，還不如轉換環境來改變心境，不然真的無解

自己不調適，這種人去到哪裡都一樣崩潰

不知道真實狀況，但怎麼感覺都在檢討被害人XD

做事可以做到被所有人孤立 如何判斷是被害的一方? @@"

曾經有個單位，整科只有一個科員，其他人都是辦事員跟約僱人員，那些人覺得自己薪水低不願意做事(每天只想著唸書考高考)，做的要死要活的科員跟他們格格不入，就被排擠了...更扯的是，主管認同那群不做事的人，放任他們上班唸書擺爛 推工作，反正他們上頭有股長...

樓上提到的這種約僱多的組織最恐怖 裡面一堆內心不平衡的人就是因為正式人員待不久 長官貪圖他們是待的久的便宜勞動力只能看他們臉色

領得多真的不如領的長,那約僱人員領25年也被他領千萬去科員工作5年爆炸離職了領350萬,去外面工作嫌薪水低重考又考不上沒約僱好到那

先忍到上一定位置，然後再開始擺x，用這種心情或許會好一點。

可憐之人必有可惡之處，可惡之人必有可憐之處。

這種情況隨便弄個名目留職停薪 休息一陣子再出發

三年沒請過總共4天，同事拼命請假，我拼命當代理人大概也快憂鬱了

辦事員薪水哪裡低.....

我是覺得公家的工作是能力越強越無敵 弱的要無敵很難

可惡之人不一定有可憐之處啦...不過扣掉軍警教幾個體系，一個人能搞到一直常態性的被公幹的狀態挺不容易的

之前同事都默默做的，可能長官不清楚他有做事情，然後嘴也不夠花俏，就被冰起來了， 的時候長官壓長官壓力大情緒也會加諸下屬，官場如軍中，上面要逼走下屬會採這樣的策略

我半年前碰過，真的會想不開當下心裡覺得為何什麼事情都要檢討我而且幾乎每天都被吼我自己有在練長跑的人在那時候竟然會感覺呼吸困難熬過來了回頭檢視當初，我看到欺善怕惡沒肩膀的主管

我也是遇到這樣的主管，大家每天都在看她臉色看她心情，我好不容易才商調走，她還放話公務圈很小，說要跟我現在的主管說我忠誠度很低（什麼鬼），她這樣做只是讓大家更害怕，嚇都嚇死了，前同事每個都在投履歷，偏偏她又愛擋人商調，除非你找到更高職等或主管缺，不然不會放你走，唉~

其實社會價值觀是非對錯輕重緩急的壓力才叫做大先天多重人格的解離症患者 壓力更大國小多重人格併發其他精神疾病 最後影響身體機能

公家真的一堆，超爛的

這篇引起好大的共鳴。。。

公家機關爛主管真的很多

被爛部下逼到住院的主管,也是有啊,樓上.....自己腦袋想一想,內鬥通常都發生在那種地方?閒的地方? 很忙的地方??很操的地方,每個人都忙到翻,主管深怕好不容易到來的人力跑了或者是垮了,更不用講主管還要一線面對上層的壓力總之,好的,不好的,都看過了,習慣了...人生就是這樣子

內鬥當然是發生在很忙的地方啊 因為有很多事情需要彼此間推來推去的；反之很閒的地方多半存在不喜與人爭的人格特質的同事 所以大家都想快樂過日子

呵呵 很閒的話內鬥的機率比較高啦

閒到發慌才可以興風作浪好嗎，有人就是太監性格喜好挑撥那些愛鬥的做事又沒能耐 最愛靠耍手段欺上瞞下 打壓異己

忙的單位才沒空內鬥好嗎...而且主管怕人一跑根本沒人進來才沒那工夫雞車人好嗎...事情有人做完就感謝上帝了..= =|||

公家機關爛主管真的多 當初我辭職 她還對我說 這圈子很很小 不要和別人說我刁難妳 結果我離開 加班費還壓著我之前待的地方 就是很閒 但一直退公文 格式改來改去

樓上……就是很閒才能這樣雞腸鳥肚啊……

很閒的地方還一直刁你公文根本生不如死，我就遇到了忙有時候真的很想往主管臉上丟公文，阿怎麼簽你都不滿意你不會自己寫喔

乾....留言完全心有戚戚焉

然後外界都以為所有公務人員很輕鬆、沒負擔