我本身有鼻子過敏
導致嚴重鼻塞
所以都用嘴巴呼吸
我想要鍛鍊我的肺活量
請問哪種運動比較適合 或是 成效最大?
謝謝你們了

橄欖球

過敏應該先找醫生治療 藥物控制跟規律運動相搭配 效果才會好

我的經驗 鼻塞在運動之後就"通"了 不要刻意用嘴呼吸鼻塞除了黏沫的關係 和通道大小也有關天冷==>通道收縮==>鼻塞 運動==>通道舒張==>緩和

肺活量跟過敏沒關係，你要做的是運動，不管有氧無氧都能改善免疫功能，找個懂運動的人指導，從來不運動的人一開始運動常有錯誤觀念與動作，導致運動傷害