[問題] 增加腳踝的肌力 kondsk PTT批踢踢實業坊

[問題] 增加腳踝的肌力

作者: kondsk (呵呵) 2011-10-01 23:56:31

感覺我蠻容易扭到的
(我運動前大部分都有暖身)
聽說可能是腳踝的肌力不足
我想請教是否有訓練腳踝肌力的方法
謝謝

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 0000-00-00 00:00:00

http://www.youtube.com/watch?v=p8g7UeSw95A

作者: illvicky (春天春天~~) 0000-00-00 00:00:00

我怎麼覺得有些訓練我會二度扭傷XDDD

作者: kondsk (呵呵) 0000-00-00 00:00:00

謝謝~

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