作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
2014-07-13 21:52:24去年我的星光馬，是我的初馬，今年很巧的是我的第五場全馬，
(今年到星光馬為止跑了高雄、古都和環台賽的台南-高雄站)
而也因為去年沒報到9k就報42...五月中開始準備，只自己跑過一次21...
雖然最後以六小時出頭完賽，但整整痛苦了四天多...也因為這樣，
今年的全馬在每月200以上的月跑量加持下，恢復期明顯縮短許多~
這也是當初在報名前，我跟我幾個團員說的，報名全馬不能只憑著熱情或者別人慫恿，
就一股腦地下去跑......特別是夏天馬，弄不好是會出人命的！
恩？團員？是的...這次星光馬我要帶著四個挑戰初馬的人，拿下人生第一個完賽獎牌，
老實說，二個月的訓練期間真的有點短，當初開始安排時考慮很多.....
從生理狀況，心理狀態（諮詢？！），星光馬當天天氣及完賽時間等因素，
七小時的時間加上補時，對常在跑的人大都綽綽有餘～但初馬呢？我不知道....
這陣子學到很多，雖然很辛苦，但大夥列隊通過終點時，不少人都哭了...包括我，
時間？我壓後進場，時間顯示為6小時58分，我們做到了，在7小時以內回來！
老實說這場很不好跑，開跑時有注意到溫度顯示37.....真的很熱，
雖然之前有針對這點做訓練，前10k大都能照著預定的配速在走，但狀況很快出現...
11~12k時有人出現問題，改採Ｂ計畫，由去年跑過30k的團員領著前面的人走，
我壓後帶後面的人，沒多久就吐了.....不過不是中暑，單純胃不舒服...
讓她吐了一下後繼續慢慢前進，調整狀況......
中途自行車步道真的很不好跑，路很窄人又多，雖然當時我只帶一個人，勉強可以借過，
但考慮到團員狀況，速度不敢拉太快，且要顧慮今年的關門時間
作者:
vicke (らんせんせん)
2014-07-13 22:01:00好厲害！
作者:
openho 2014-07-13 22:09:00這種天氣能跑完就很強了!!
作者:
pm2001 (做個盾牌眼球兵吧)
2014-07-13 22:09:0030k關門時間好像延長到5:20
作者:
chunliz (chunliz)
2014-07-13 22:12:00有信物嗎？我怎麼到跑完都沒拿到XD？
作者:
hsp6102 (笨貓)
2014-07-13 22:28:0037(還38K 忘記了) 拿螢光棒
作者:
pm2001 (做個盾牌眼球兵吧)
2014-07-13 22:33:00終點前最後一個折返紀錄點有發 接近關門時間前就發完了
作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
2014-07-13 22:47:00應該是用L區過起點去加時間...但我不想賭這種事情信物是螢光棒，但後面都發完了...Orz
作者: LILYCHEN (站在幸福的門外) 2014-07-13 23:14:00
你們真的好棒!!!
作者:
cyr1216 (香吉士)
2014-07-13 23:26:00你真會照顧人,推阿,帶人跑全程超厲害!
作者: chris08 (ひこにゃん♂) 2014-07-13 23:32:00
讚，令人感動
作者:
huayi (太陽先生)
2014-07-13 23:43:00讚,我在水景橋有看到你們 後段班的真的沒信物可拿
作者:
TiauEX (跳)
2014-07-14 00:00:00溫馨
作者:
Erevus (LNCM長工)
2014-07-14 00:53:00乳牛棒棒~
作者: gesseg (時間不夠用) 2014-07-14 03:37:00
我跟你一樣,去年星光初馬 今年第五馬加帶人跑初馬
作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
2014-07-14 11:17:00慢慢跑就好了...^^"
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-07-14 22:33:00沒信物是哪招？