剛剛石門水庫馬開放報名，因為想在學生時代留個紀念，所以選擇全馬來挑戰
由於沒有跑過半馬以上的距離，也沒跑過石門水庫，想問一下各位大大，
這樣高低起伏的地形，像我這樣沒跑過全馬的新手要不要做一些特殊的訓練，
因為蠻擔心自己會撐不完全馬，過六個半小時關門...
另外想請問第一次跑的新手被關門的機率大概是有多大?
因為去年底有跑花蓮193的半馬 2'00'36，當時跑完覺得腿幾乎快抽筋，
所以現在對剩下的21KM感到有點恐懼...
目前一周大概跑四天(8KM in 48 mins twice,20KM for 2 hours,4KM for 20 mins)
另外跑前搭配重訓(單槓.腰腹訓練) 這是想說可以多燃燒一些脂肪，
不知道大大有沒有推薦台北的山路訓練點，還是有一些針對全馬的練習或補給方式，
因為我胃中有水或食物容易肚子痛，所以跑步幾乎不敢吃補給XD

目前170/72/17% 有持續在作減脂 希望到時候是70/14%

那條路很硬欸 我最多撐到收費站再多一點就得跑跑走走了嗚嗚嗚嗚台北山路 就 三峽熊空 or 木柵貓空 陽明山車多不適合

請問這路線跟陽明山比起來怎麼樣呢?

沒跑過平路全馬，就要上山路全馬，只能說很有勇氣。

陽明山的話可以跑劍中劍或風中路線風中劍

這路線之前常去練跑,平地半馬1:50這條路線要跑超過2小

石門比193硬。

半馬成績2小時,這場限時6:30 。 不要求成績應該可完賽