我算是個跑步新手
之前的鞋是NIKE 的LUNAR ELITE2
大概用它跑了4百多K
最近換了NIKE FREE5.0
也跑了大概150K左右
發現換鞋之後均速每K大概掉了20秒
而且跑完小腿比以前痠脹
以前跑完感覺大腿的感受比較明顯
心血來潮想說再換回舊鞋試看看
結果速度真的比新鞋快
不過小腿沒那麼酸但膝蓋卻隱隱作痛
請教各位前輩鞋子真的有差那麼多嗎??
P.S.我每次大概都跑10K上下
地點也都差不多APP也都用同一個
真的只差在鞋了嗎??
作者:
micco (花哈哈)
2014-08-15 00:59:00差在熟悉度~舊鞋只是比較接近你過去的運動模式~
作者: areco (有沒有) 2014-08-15 08:26:00
新鞋操不同肌群倒也不錯
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-08-15 09:38:00該不會舊鞋是腳跟著地(操小腿),新鞋是前腳掌著地(操膝蓋)?
作者:
sxi (xi)
2014-08-15 09:40:00XXXXXX鞋底軟硬會影響力量的傳遞速度
那我還是穿新鞋好了!速度不重要!操小腿總比爆膝蓋好!
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-08-15 10:29:00穿新鞋跟舊鞋跑時稍微注意一下姿勢是否不同
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-08-15 12:19:00樓上說的是,我括號內的東西寫反了
作者:
kkkppp (星星給予仰望者光芒)
2014-08-15 13:14:00輪換就行了，我的M牌rider16、aero13前者服役1200k，後者1080km還在穿(和rider17、ascis lyteracer rs2輪換)
作者:
TBEX (人心布穀鳥)
2014-08-15 13:25:00覺得M牌Nexus7最適合我...不過Nexus居然斷頭了後來換了paradox .... 跑了幾百還是不太習慣
作者: ewqazxcd 2014-08-15 13:28:00
原來鞋子還要紀錄役期(筆記) 該直接買雙將軍鞋嗎？
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-08-15 13:58:00paradox是美津濃低足弓或扁平足支撐型的那雙!?
作者:
kkkppp (星星給予仰望者光芒)
2014-08-15 20:37:00因為我有用excel記錄跑量，追蹤減肥速度，後來突發起想，把各鞋的服役距離記錄下來，看看哪雙卡耐穿!!
作者:
TBEX (人心布穀鳥)
2014-08-16 00:02:00對 paradox是低足弓支撐型 避震效果...確實不錯