Re: [問題] 大家平日晚上練跑怎克服晚餐問題? TSMCfab14 PTT批踢踢實業坊

作者: TSMCfab14 (測試團隊) 2014-08-18 05:59:35

我跟原Po一樣,最近開始有這種問題
因為下班約6:30-7:00左右
家裡的父母親煮好晚飯大概也是6:30左右
本來想說陪父母親吃飯是幸福的事
但每次吃完飯7:20左右,都要等到8:30左右
肚子才有消化的現象
又開始1:30左右的慢跑,回到家都10點了，
所以這是對我來講
小困擾

作者: ImAmo (fighting) 2014-08-18 06:55:00

跟我一樣，也是想跟家人吃飯，得等到消化完才運動，大概已

作者: iawei 2014-08-18 09:02:00

我也都是在家吃完飯後消化再跑，下班之後真的超餓要先吃

作者: diabloevagto (wi) 2014-08-18 09:40:00

可以跟家人一起吃，但不要吃多就好重點就不要吃到撐，只要不會餓著肚子這樣就好了

作者: limay (咖啡咖啡咖啡) 2014-08-18 10:03:00

我想請問一下，晚上跑完大家會再吃東西嗎？我不吃到正餐的份量的話，會感覺全身疲憊無力。但吃完不久就要睡了，所以又會變胖@@吃得少的話，身體會疲憊到無法入睡@@

作者: areco (有沒有) 2014-08-18 12:26:00

以前上班日晚上每週有一天跑30K,跑完去永和豆漿店吃鐵板麵

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2014-08-18 14:36:00

就是嘴饞想吃個不停才出去跑的呀

作者: WillBe (WillBe) 2014-08-18 16:00:00

我都家人說：晚餐，不必等我 (掩面 >"<然後…他們的晚餐，就會變成我隔日的早餐 XXD

作者: pzubfwss 2014-08-19 02:31:00

餓的話跑完當然會再吃呀至少我都這樣體重也快十年沒變

作者: dai26 (dai) 2014-08-19 20:39:00

1.5個小時是幾k?如果是15k以上沒必要這麼操

繼續閱讀