我跟原Po一樣,最近開始有這種問題
因為下班約6:30-7:00左右
家裡的父母親煮好晚飯大概也是6:30左右
本來想說陪父母親吃飯是幸福的事
但每次吃完飯7:20左右,都要等到8:30左右
肚子才有消化的現象
又開始1:30左右的慢跑,回到家都10點了，
所以這是對我來講
小困擾
作者:
ImAmo (fighting)
2014-08-18 06:55:00跟我一樣，也是想跟家人吃飯，得等到消化完才運動，大概已
作者:
iawei 2014-08-18 09:02:00我也都是在家吃完飯後消化再跑，下班之後真的超餓要先吃
可以跟家人一起吃，但不要吃多就好重點就不要吃到撐，只要不會餓著肚子這樣就好了
作者:
limay (咖啡咖啡咖啡)
2014-08-18 10:03:00我想請問一下，晚上跑完大家會再吃東西嗎？我不吃到正餐的份量的話，會感覺全身疲憊無力。但吃完不久就要睡了，所以又會變胖@@吃得少的話，身體會疲憊到無法入睡@@
作者: areco (有沒有) 2014-08-18 12:26:00
以前上班日晚上每週有一天跑30K,跑完去永和豆漿店吃鐵板麵
作者:
WillBe (WillBe)
2014-08-18 16:00:00我都家人說：晚餐，不必等我 (掩面 >"<然後…他們的晚餐，就會變成我隔日的早餐 XXD
餓的話跑完當然會再吃呀 至少我都這樣 體重也快十年沒變
作者:
dai26 (dai)
2014-08-19 20:39:001.5個小時是幾k?如果是15k以上沒必要這麼操