[問題] 天冷地區練跑須注意的事項? pooh24 PTT批踢踢實業坊

作者: pooh24 (金翅膀) 2014-09-09 08:54:32

由於要準備去大陸天津上班了
大陸型氣候的冬天沒有真正的生活過在其中
更不用說在那樣的天候下跑步過
所以想上來請問各位前輩
有沒有甚麼特別要注意的地方或是平常練跑時的衣著或裝備
謝謝大家

作者: cheng135 (ya) 2014-09-09 09:23:00

空汙認真不騙

作者: xsoho (solo caffe) 2014-09-09 09:58:00

口罩之其在雪地跑小弟天才的穿短袖短褲，真的非常冷機機大概跑10多分鐘身體才暖起來，後來發現這會造成運動傷害 XD

作者: Hildebrandt (music) 2014-09-09 10:19:00

雪地跑應該是要戴帽(遮耳)和戴手套。

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2014-09-09 19:08:00

就算不怕冷耳朵跟手指也要保護好

作者: jambobo (該吃大餐了~~) 2014-09-09 22:12:00

天津空污蠻嚴重的建議在室內跑比較好

作者: Yenfu35 (å»£å¹³å›) 2014-09-09 23:21:00

雪地跑要遮耳無誤。劉墉的書提過，有人雪地練跑不戴帽、結果在自家門前臺階摔倒、把自己耳朵也摔下來了。

作者: pooh24 (金翅膀) 2014-09-10 00:42:00

空汙在跑步的當下會怎麼樣嗎?還是跑完會怎麼樣? ~

作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星) 2014-09-10 02:52:00

你會容易得肺癌而死

作者: Hildebrandt (music) 2014-09-10 11:45:00

空污對於呼吸道比較敏感的人會覺得不舒服，長久也不好。

作者: timj23 (活力) 2014-09-10 14:21:00

看標題以為跑台中的天冷

繼續閱讀