[問題] 腳底水泡 APPLEin5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腳底水泡

作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-10 21:47:36

話說漸漸跑越來越多後腳底開始有水泡
從初馬開始後腳底就會冒出水泡....
還是大姆指跟中指的中間(是腳底板.....)
走路壓迫到~比跑完全馬的大小腿還痛...
有人說鞋太大有人說是襪子太厚
第一次只穿一雙襪子初馬所以左腳底冒水泡
第二次穿兩雙襪子試試...結果右腳底冒水泡....
難不成以後左腳穿2雙右腳穿1雙......o.O
我本身穿9號半後腳跟還可以放一跟手指頭
(被說太大所以再買一雙9號的)
初馬是穿WAVE RIDER 16 9.5號
第二次全馬是穿WAVE RIDER 17 9號
難不成真的應該再買 8.5號試試?
想試問各位大大有什麼辦法解釋&解決?
或是有跟我同樣經驗的先在此謝過~ ＜(＿　＿)＞　
（以手代替腳　紅圈起來的地方起水泡是腳底板!! http://ppt.cc/-icQ　）

作者: a85405 (風) 2014-11-10 21:50:00

忘了你忘了愛

作者: archimonde (archimonde) 2014-11-10 22:30:00

水泡有三要素.鞋子太緊.腳流汗太多.摩擦太大.建議.跑前.腳掌先擦點油.

作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-10 22:49:00

我會流腳汗!!! 下次試試腳抹油

作者: queenkris (天王星仙子) 2014-11-10 23:10:00

1FXDDDDD

作者: Siddhartha (怦然心動) 2014-11-10 23:20:00

請問是哪一種油?

作者: micco (花哈哈) 2014-11-10 23:33:00

能說一下產生水泡是跑全馬造成的??還是後來跑很短也有水泡?

作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-10 23:56:00

馬半以上才會有水泡

作者: micco (花哈哈) 2014-11-10 23:58:00

大概是你的腿變強~但腳底肌力沒跟上~腳底累了在鞋子裡面移來移去~強化足底力量吧~跑草地走階梯~

作者: APPLEin5566 (五股張東健) 2014-11-11 00:02:00

好的　謝謝樓上我也去試試

作者: odim (自在 & 自由) 2014-11-11 09:36:00

腳底皮不夠厚，當繭夠強壯時，不會有這問題。另外腳/襪/鞋要減低滑動，減少磨擦，降低產生機會。

作者: zeke0825 (解東坡肉還須繫東坡肉人) 2014-11-11 22:09:00

凡士林阿~便宜又好用

作者: micco (花哈哈) 2014-11-12 00:27:00

跑步會長繭嗎??

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