早晨微涼,但正是跑馬好天氣,這場第四馬(阿公店馬)可說交管優,賽道沒車,補給豐富
(例行的水和水果外還有一堆蛋糕、啤酒、小餅干、虱目魚丸湯味噌湯、蝦子、炸魚……
…等,還一堆沒吃到的),重點完全平路正好拿來破pb,前期起跑感覺就很順,完全以5:2
0~5:30開沒問題,有時還跑到5:00左右,但又有點擔心後期的無力以及複發的腳痛,但
還是慢不下來阿,大約到15km碰到位大哥,一起聊天才知道大哥有3小時半的實力,他說
看你跑蠻順的拼個sub4看看,本來這場設定只有破pb(4:44:00)的,聽完大哥的鼓勵和一
同的陪跑配速,真的感覺很輕鬆,21km就以1:54入袋,也一直想到30km後的撞牆期,沒想
到之後更以2小時57分完成32km,且腳稍微痠而且,確認應該可以sub4後速度就配6:00左右
,補站也停久點,重點是這次幾乎沒撞牆耶,也幾乎沒停下腳步都在前進,就在狀況不錯
下無痛收下這一馬,也順利sub4(3:57:28),終點還看到黃檸檬耶好可愛!!最近的少練和
低里程還讓我擔心好久,看來又可恢復長距離了!!耶………