好像有人誤會我是怪大叔
其實我是怪阿姨(喂...)
偶而在操場跑步會被問"到底跑幾圈啦?"
買東西還曾經遇到陌生人招呼"你就是每天在操場跑的那個?"
(到底是有多奇怪啦,而且沒有每天好嗎?)
似乎是在鄉下地方,走路都不太常見,更何況跑步
其實我只是普通人,還是普通人裡跑的比較慢的...
學生時期,100m和800m通常都是分組裡最慢的那個
小學更慘,大隊接力如果輸了,我一定是被全班指責
一件本來超級排斥的事情
後來居然可以成為習慣並且堅持那麼久,自己也覺得很神奇
其中也有討厭,怠惰過
真正喜歡上跑步是在認真練跑後
原來跑步是可以透過學習進步
不只是為了減肥或健康
而是可以獲得成就感,跑步本身就是很有趣的一件事
最後,PO出成績是禮貌(=.=有嗎?)
5km-pb 24m:49s(自主練習,操場跑道)
10km-pb 50m:47s(自主練習,操場跑道)
Half marathon-pb 1h:58m:34s(自主練習,馬路)
操場跑的成績因為GPS定位誤差的關係,應該沒那麼快
比賽的成績或許是因為賽道條件,個人身心狀態...,沒有破二過...= =
所以半馬賽事sub2列為今年目標
天氣越來越熱
加油吧,持續跑步的各位
作者:
themost (最遠)
2015-05-20 07:41:00是心魔嗎?感覺這種速度跟練習量sub2是輕而易舉的事呀
作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2015-05-20 07:51:00
5-10K好快，半馬官方成績sub2指日可待，加油!
短跑慢並不見得長跑慢啊 你這10km已經比我強了XD我100m可是蠻快的喔 11.4x sec 長跑就慢慢練了
關鍵字出現了，請收站內信(誤)話說5分速完賽的話，地區性小賽事可以準備領獎盃了吧XD
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2015-05-20 08:32:00女生的話應該是很容易上分組
作者: TerryLinTW (一跑馬場無盡期) 2015-05-20 09:09:00
通常比賽時速度會比練習快，是被人群卡住嗎？往起跑線擠就對了XD 這個速度已經可以上分組凸台了
作者: loving347 (小晴天-趕場人生~!!) 2015-05-20 09:44:00
月跑量好驚人!!歡迎週四晚1930台北田徑場找熱血凸臺團一起跑跑唷!我們有很多超愛跑步的女生^_^而且本團一起練練一起上凸臺XDD
作者:
sunbiba ( )
2015-05-20 10:05:00←普通人都不如
作者:
shanyer (shanyer)
2015-05-20 10:15:00<--其實最慘的是，小學六年沒跑過大隊接力的人
作者:
TNTKK (喜歡得冬天快來)
2015-05-20 10:46:00推 小學六年沒跑過大隊接力的人
作者: TerryLinTW (一跑馬場無盡期) 2015-05-20 10:47:00
淚推樓上～ 根本沒資格參加大隊接力！
作者:
ffg1001 (大鯨魚)
2015-05-20 10:57:00<---從小到大體育課全稱病(氣喘)不上的人,阿姨速度好快!!
作者:
secpeda (secpeda)
2015-05-20 11:02:00高三測百米 我全班倒數第二18秒 只贏120kg的小胖(遮臉)
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2015-05-20 11:46:00這成績以女生來說算快了啊~我國一跑1600公尺10分半鐘...高中1600m練到七分半,然後我短跑不快百米大概15秒吧
作者:
cyr1216 (香吉士)
2015-05-20 12:11:00好厲害的速度 小的只能拜了
作者:
kickmeout (都是想像 騙不了我)
2015-05-20 12:15:00我小學初中(50人班)百米班排名都在5名內, 但馬拉松都在中後半段班, 只能說跑馬的人都是高手
作者: Ruingirl (這就是人生阿!~) 2015-05-20 12:28:00
我也是阿姨！…（揮手）
作者:
cyr1216 (香吉士)
2015-05-20 12:41:00忘了說 我也是阿姨 所以看了有感再補推!
作者:
chiaoe (喬耶)
2015-05-20 15:58:00阿姨對我來說也是神人等級了啊~~~(>>>也是阿姨Orz)
作者:
saylike (like)
2015-05-20 18:26:00大叔來哩
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2015-05-20 19:26:00
這種成績比賽大概會跑進155，小比賽可輕易凸吧……
作者: chingchao (Toi toi toi) 2015-05-20 20:23:00
跑量這麼大，破2應該很簡單才是，會不會是練習方法太一致，加入間歇、坡度跑、長跑，找比自己快的人練也會變強。我是30初阿姨，半馬PB 1:47
作者: diekinder (明) 2015-05-20 21:09:00
我最後一次百米好像是17秒還18秒多(大學)應該算很慢吧…
作者: terry8486 (tai) 2015-05-20 21:33:00
月跑量5K10K半馬練習成績都海放我 破2應該是輕而易舉吧
作者: chingchao (Toi toi toi) 2015-05-20 22:45:00
路跑賽當天的配速咧？是不是前面衝太快
作者:
nardus (薰衣草)
2015-05-21 00:10:00這叫慢...? 我先去撞牆XD
作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2015-05-21 01:47:00
比我快很多嗚嗚嗚
作者: diekinder (明) 2015-05-21 10:00:00
可能是身心累積的疲勞,比賽時反而跑的比較保守輕鬆跑,間歇,休息,LSD,我的夏天課表大概就這樣
妳好厲害，我穩定只能7~7:30速Orz，跑跑新手請多指教:)
作者: TerryLinTW (一跑馬場無盡期) 2015-05-21 12:01:00
跟著2小時的兔子跑，半馬就破2了！
作者: chingchao (Toi toi toi) 2015-05-21 15:09:00
那出賽前一週記得休息夠!