請教各位跑友的感覺和經驗，跑步最基本的需求應該是空氣吧，
但是最近外面空氣PM2.5指數都超危險的尤其是南部，害我都不敢跑
有時候跑完比沒跑還慘，空氣太差，跑完跟吸完毒差不多了。
所以請教各位跑過幾百K、幾千K的勇者，覺得何時的空氣品質最好？
1 冬天 夏天
2 早上 中午 下午 晚上
3 晴天 雨天 陰天 下雨前 下雨後
4 山區 都市 馬路 河堤.......等
或是有更好的提供意見....

可以去下載"環境及時通”這個app

我都去環保署網站http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx

推一樓的 環境即時通 PM2.5超過30就不出門跑了@@

紅爆紫爆還是看到很多人在跑 真的是慢性自殺

我住嘉義市,超過30的日子還不少哦.我是50以上不跑.我打電話問過環保署.他們是說紅,紫是12小時的平均值,如果你想知道這一兩個小時的情況,看數字比較準.

大陸工廠全爆炸後吧？！臺灣每到秋冬就被大陸空汙覆蓋，真是可惡的鄰居！

北部的話，就避開乾冷冷氣團剛下來那一兩天，大陸PM2.5被強東北季風帶下來的時候，其他日子空氣品質都尚可

泊杯吧

50以上建議不要跑，pm2.5是認證的致癌物，長期大量吸很傷身，運動初衷是健身吧。

我是超過四十不跑 有時候紫爆並不是整天都是 會配合24小時濃度趨勢圖來看

有趨勢跟即時，測站也可參考附近一兩個我高雄，冬天標準"即時"3級以下否則根本沒得跑XD

只跑綠色

黃色就不跑了

中南部真是誇張，空污到嚇人的地步

高雄整個冬天幾乎沒有綠色的時候啊....

天氣好 空氣就差 最近都這樣

只有吹南風，下雨，全台灣可以降到10以下。所以夏天均值比較好。

活著就是在慢性自殺，建議怕死還是不要出門了，走在路上都有可能被車撞了

推一樓

台灣中南部空污幾乎都是自產的！不要一直誣賴別人！

中南部工廠、發電廠多，又被護國神山群擋住當然高

夏天比較好

下雨後！前幾天高雄是滿地紅，下雨後一片綠油油～

夏天

空汙交通才是最大宗，不要怪東怪西

空汙大多是自產的 中國只是偶爾附加 大宗還是來自工廠發電廠 交通空污只佔小比例 北部空氣遠遠好於中南部夏天空氣會好一點 但是熱＠＠ 隨時看即時濃度+1過40不跑 我住秋天高污染地區 以前不知道有pm2.5 冬天是練跑最勤的時候 跑兩年後 過敏氣喘都來了 從小到大第一次體會到氣喘的感覺 親身經驗奉勸高濃度勿跑

拜託 一堆人沒看新聞嗎 有時候是中國吹過來的 有時候是自產的

http://e-info.org.tw/node/105882不要只會看新聞！台灣新聞都是人為操控下的產物...

某幾樓真是神觀念啊 教育不能等！

三成來自大陸其實還是高估了 去年公視有話好說談過了三成來自大陸僅限於"北部"冬天" 其實大部分都自產的也就是只有冷氣團來時北部才會相對受比較大的影響

非常同意樓上跟樓上上！教育真的不能等...

會上ptt的人還會去相信電視上的洗腦新聞...

會上PTT的人都比較高級?

不管那來的，pm2.5高就是高，某樓說怕死不要出門的觀念也尊重，不過pm2.5和二手煙那個比較毒建議去google看看吧。

我是看到7級以上不跑 只是過年那時候整整一個月的七級以上T___T BTW 小港附近空氣真的很糟糕阿

我在空氣品質好的國外待過多年，現在4以上就不行了...今天北部5~6我就喉嚨乾、流鼻水，去南部要戴防毒面具吧

只能看新政府能不能有所作為了…

看這個每小時的，不要看平均值的，超過35我就不跑http://taqm.epa.gov.tw/pm25/tw/PM25A.aspx?area=6

跑步機or健身房 想跑就跑 不用管它紅或紫