[心得] 從痛恨跑步到首次路跑-NIKE女子半馬

作者: starryko (呼嚕呼嚕呼)   2016-04-12 22:14:18
有圖網誌版:
http://queenieluvu.pixnet.net/blog/post/80290172
首圖是我(雙手忘我高舉那位)和修杰楷一起過終點線的精典一瞬間,也是沾他的光才
能有如此完整的照片。
雖然我是有運動習慣的人,但健身房裡的跑步機永遠敬謝不敏,
「我喜歡運動,但是痛恨跑步」我絕對會這麼說。
2015年12月24日,因沒時間上健身房而迫不得已到家裡附近跑一圈,只為晚上的聖誕餐預
留些熱量缺口,
路癡如我探險般的跑到大佳河濱公園一隅(還找不到路回家) ,第一次發現沿途風景和
跑步機原來這麼不同;
魔力般的,這一趟意外路跑開啟了我的跑步人生。
仗著自己體能狀況很好,初生之犢跟隨友人腳步勇敢報名了NIKE Women's Half Marathon

【2016.04.10 Sun. 晴時多雲偶陣雨】
跑齡共4.5個月的路跑界新生兒,這天用2h09m跑完NIKE女子半馬,寫下自己跑步以來的紀
錄。
4:30am 飄著雨
在市政府前聚集了上萬名運動女孩,果真萬人空巷
5:30am 好幸運的,雨停了
大會非常準時的鳴槍,在電話不通的狀況下,沒來得及和友人集合就匆忙起跑
同時發現完蛋了死定了,我毽Q概蕙尿....................
於是前10K就在我膀胱快爆炸的狀況下完成,
憋尿跑了10K應該是我覺得自己整場比賽最不得了的地方XD
嚴格來說,從大會成績看起來(請參考下圖),想找廁所而死命往前衝似乎造就了我10K
前的良好成績(0-5K人太多速度拉不起來)
現在回想起來,要是我憋尿跑完21K,說不定2小時內就完賽了XD
在10K處和緊繃的膀胱說再見之後,接下來進入漫長而無聊的河濱公園路段。
那種大直橋隨著步伐在背後消失,而我卻知道終點就在那的感覺,好恐怖.....
於是我開始觀察路上跑者,
比如說,當model真的要非正常人的瘦,王麗雅的大腿大概等於我小腿肚吧,她的身材真
是一幅美景(心)
然後路上也看到了馬克媽媽。
觀察跑者以及活潑的跟相機打招呼,大概是唯二樂趣。
(當然之中還有各種自我對話和自我勉勵)
一路上我不斷與2h10m的配速員修杰楷前前後後擦身,
很多跑者一邊跑一邊和他自拍,但我當下覺得自己好忙(?),於是決定把畫面放在心裡
收藏就好了。
到最後500M開始全力衝刺,到倒數200M時覺得快呼吸不到氧氣,
腳步漸慢之際,突然聽到身後修杰楷的聲音傳來「最後一段路了,我們一起衝到終點好不
好?」
隨後聽到啪嗒啪嗒響亮腳步聲逼進。
在快窒息的那一刻我問自己
「妳甘心努力了21K之後,在最後0.2K龜速過終點嗎?」
「累了一整路,如果連辛苦最後10秒都做不到,還說什麼自我挑戰?」
「加油!我們一起踩過去哦!」伴著這個聲音,我又重新加速,沒有遺憾的完成這場長跑
感謝修杰楷推了無名小卒一把,
以前覺得他滿帥的,現在覺得是又高又帥又迷人!(欸?)
珍貴的照片再上一次XD
想起自己原來是個如此痛恨跑步的人;
想起近來因賽而生的壓力和失眠;
想起縱使跑齡不長但自認體能絕佳,卻無論怎麼練習都突破不了瓶頸,達不到目標的挫敗
感;
在今天能跑出PB,能突破自我,無憾。
喜滋滋的穿著完賽T,手刀衝去嚮往已久的日楞早午餐
最後去做了spa自我修復;啊~多麼不平凡的禮拜天。
最後我要發願:希望我下一場半馬在2小時內完賽!
截至目前,我都是靠著自己的體能隨便跑,
現在要認真突破自我了,還請各位大師多多指點!
作者: WFSGT (金星)   2016-04-12 22:21:00
推 其實二小時很好練
作者: knight0121 (新竹彼德潘)   2016-04-12 22:24:00
這樣的機遇和修傑楷合照真棒
作者: l19 (119)   2016-04-12 22:27:00
讚喔
作者: jasica (說太多跟說太少一樣傷人)   2016-04-12 22:46:00
原po好厲害!!怎麼大家的半馬都強的不得了@@開始為puma夜跑擔心了><
作者: linbaba0943 (腦頭六點半)   2016-04-12 22:53:00
強,想當初國道半馬230,雙腳抽筋走進終點 囧
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2016-04-12 23:05:00
我不會說女生兩小時"很好練",會說"大家都練得到"
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-04-12 23:07:00
如果不是天生神力的話,2小時真的要練一陣子阿我跑4年了..平地半馬從238到最近一場208 非常辛苦
作者: soqqcat (笨貓)   2016-04-12 23:09:00
媽呀,修杰楷那段話也太蘇了吧Orz他太太也有參賽,真的是很幸福的一對。
作者: ddr0211 (彩)   2016-04-12 23:29:00
恭喜完賽;)
作者: mageem69 (mageem)   2016-04-12 23:34:00
太棒了!
作者: rill (仰望淡綠色星空)   2016-04-12 23:42:00
超厲害!版上好多人好漂亮好會跑喔!
作者: lumia620 (現在是魯米亞830)   2016-04-13 00:30:00
同意樓上的說法我說e,大的說法
作者: asyuu (白桃烏龍)   2016-04-13 01:27:00
你很棒,向你看齊
作者: derekQQ (小哈哈)   2016-04-13 06:06:00
恭喜
作者: chensmallvi (chensmallvi)   2016-04-13 11:44:00
一起加油,我下一場也是希望在2小時內完賽,2:06
作者: WFSGT (金星)   2016-04-13 13:12:00
很好練是說只要規律晨跑,和偶爾LSD
作者: kurtisgod (蹦蹦蹦)   2016-04-13 13:19:00
以剛結束的nike女子半馬來說 朋友跑2h0m15s 97.29%
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2016-04-13 13:36:00
其實也很難講,很多人規律跑步但天賦較差,或者太習慣在自己的舒適圈內,肌肉和心肺就只會長到那樣強度,也就不會越跑越快。至於每個人的舒適圈在哪裡就差很多了,但依我個人經驗,台灣大部分的女生都不到5分40(半馬2小時)。(我初半馬就sub1:59,但身體比較特別,參考度不大XD)
作者: WFSGT (金星)   2016-04-13 16:54:00
以原po的身材來說不難只是我好像想得太簡單了,有認識一位3X歲女性晚上下班後才練跑 半年 初半馬1:45 所以是特例嘍…?
作者: laizin (╩Rolling Life╩)   2016-04-13 17:38:00
evan妳的意思不就是自己比較厲害的意思XD?我是覺得"初"這詞參考就好,也有人練一陣子才去拼初馬3:30
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2016-04-13 17:54:00
就說參考度不大了啊XD 翻我板上路跑心得文就知道為什麼
作者: laizin (╩Rolling Life╩)   2016-04-13 18:01:00
看到了,在國外比賽一定比台灣舒服得多~
作者: BOOMMAN (發文都會很LAG)   2016-04-13 20:26:00
恭喜完賽!
作者: cp2569 (cian)   2016-04-13 20:57:00
真是潮妹文青貴婦一次滿足的一日行程,恭喜完賽~
作者: checkmater (切克梅特)   2016-04-14 09:19:00
好瘦啊
作者: PttWolf (Dokuzaru)   2016-04-14 11:07:00
Sub2還在"努力"可以達成的範圍,ㄧ般來說,女生會比男生辛苦ㄧ點就是
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2016-04-14 20:42:00
我認識很多男生隨便跑都sub2,當然我女生不能跟他們比啦

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