作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-04-16 10:21:03請問各位先進跑友們
小弟習慣一起床就出發去跑步
頂多喝幾口水 沒有吃點小東西的習慣
之前跑10K是還沒有什麼問題 但今天跑長距離後段的時候 喉嚨一直有想吐胃酸的感覺
但又咳不出來 到現在吃完早餐還是有那種感覺
難道是因為我空腹跑步的緣故嗎？
還是也跟補充水分有關係？
(今天跑完25K全程沒喝水= =)
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-04-16 10:22:00...蠻有種的不管是不帶水還是不帶補給
作者:
yttytt (時間從來只留恨，不留人)
2016-04-16 10:26:00你不是已經有答案了嗎？
作者:
TNTKK (喜歡得冬天快來)
2016-04-16 11:05:00現在這麼濕熱 真的很有種…
太熱了你的汗早就流失太多需要補水，身體已經警告你了
所以今天早上真的很悶 不是我的錯覺吧 我汗是用滴的
作者: tanyi 2016-04-16 12:39:00
駱駝4ni?!
我也跑過半馬不補給，但是是健身房...跑外面會掛掉
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-04-16 17:02:00.....拿生命開玩翹嗎?_?
作者: runnersheep (甜芋頭怪獸) 2016-04-16 17:23:00
十幾年前年輕時，夏天操場跑過20k不喝水，還覺得是耐熱訓練，如今覺得真的是拿生命開玩笑，現在半小時一定要喝水，一小時以上要喝水加電解質。
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2016-04-16 19:36:00
電解質失衡 鈉鉀幫浦也出問題 隨時休克或暴斃吧
作者:
CliffHsieh (ManuGinobiliGoSpursGo)
2016-04-16 21:07:00超狂
作者: vincent603 (球鞋迷) 2016-04-16 22:48:00
你的標題後面接最近流行的造句完全沒有違和感耶...
作者:
kl850327 (當黑夜來臨)
2016-04-16 22:50:00跑步前還是要適量補充適當的熱量以及每20分鐘補充一次水
作者:
FredHe (蝠銳)
2016-04-16 23:24:00人稱沙漠之舟，是你？
作者: prs019024 (白) 2016-04-17 00:59:00
恭喜你還可以上ptt發文~
作者:
soonerr (JYC)
2016-04-17 14:28:00以前也是17K不喝水，還好跑完被揪去吃很鹹的鐵板燒狂喝XD