[問題] 徵求5/22海山馬當天的全馬夥伴

作者: joyjack (就...傑克)   2016-04-22 23:16:13
親愛的跑友你們好,我是一個潛水許久的小小跑者。
我想要徵求有報名"板橋海山馬" 42K的夥伴。
這是我的初全馬,想要挑戰自己的能力,
但因為身邊沒有太多長跑的朋友,
所以就一個人報名了。
我去年十月完成了初半馬,成績是2hr15min
平常練習大概都是10K ,
速度大約在530-6/ km 之間。
這半年來月跑大約100K上下
其實知道自己現在的練習量和準備狀況要挑戰全馬還太早。
但因為全馬是我給自己設定2016的目標,
而下半年度又有太多變數,因此最後報名了5/22的海山全馬。
平常因為課業、工作緣故,沒有太多的時間練習,
這一個月內頂多練跑一兩次半馬,目標是不受傷、不求成績,
只要能完賽便能心滿意足。
想在這邊徵求同行跑者,
賽前一起熱身,
一起鼓勵加油打氣。
祝福大家都健健康康的跑步
剛剛看完前面問說何時可以開始報全馬
突然覺得小命有如風中蟾蜍....
作者: archimonde (archimonde)   2016-04-22 23:57:00
結果初馬330....
作者: joyjack (就...傑克)   2016-04-23 00:00:00
330是 ?
作者: netx1209 (netx)   2016-04-23 00:06:00
為什麼初馬要挑這場會熱死人的跑
作者: joyjack (就...傑克)   2016-04-23 00:13:00
因為沒有時間去外縣市,下半年變數又太多,只能顧及到地點和時間,就沒有考慮太多其他部份了現在感覺有點後悔,怕上救護車....
作者: SportLeo (阿基里斯)   2016-04-23 00:31:00
5月就很熱了...假設跑稍微慢一點6分速好了,你能忍受9~10點熱辣的太陽嗎XD
作者: coldrose (ROSE)   2016-04-23 00:36:00
覺得很熱....
作者: kaas (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆)   2016-04-23 07:23:00
現在早上6點半太陽就出來了 熱
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-04-23 08:28:00
海山馬沿途沒什麼遮蔽,放輕鬆慢慢跑就好,加油跟著速度差不多的人一起跑,適時補水降溫
作者: soqqcat (笨貓)   2016-04-23 08:39:00
看看在賽前是否做一些耐熱訓練,也讓自己身體適應一下,有個心理準備
作者: herochang ("心"病無藥醫)   2016-04-23 09:07:00
注意降溫,小心為上。河濱全程無遮蔽可以的話請朋友私補冰塊有一年跑過,真的熱到快中暑
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-04-23 09:13:00
但也不用過於緊張 也許當天是小雨(夏天不小心報馬拉松都希望下雨)
作者: TNTKK (喜歡得冬天快來)   2016-04-23 10:38:00
作者: ainge (走る!!)   2016-04-24 22:54:00
注意不要中暑了,或許要有棄賽的心裡準備。

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