[心得] 5/1 第二屆台灣馬拉松(半馬)

作者: jaychang415 (Jay)   2016-05-02 17:54:47
自3月底起,瘋狂訓練
4月更練跑了170K
前一天先到附近看一下場地
4/30 早早20:30就寢
因為太早,睡眠品質很差
搖搖晃晃的,3:30鬧鐘就響
4點一到會場,人跟車真的爆多
一位難求,連朋友都找不到
索性就自己在一個棚子下,躲雨熱身
終於,5點全馬出發,我的心情也更激動
在半馬倒數的過程中
我也開起NIKE+的程式
心跳也因主持人倒數越來越亢奮
剛起跑,一堆人擠在第一段折返點
我的手機也開始計數
因為第1K,讓我浪費了不少時間
加上本人不會配速
後面的2~5K,都跑4分多速
一直想把前面的補回來
到了第一個補給站,人都擠在一起
我順手帶了一杯水,一邊快走,一邊喝
我也來不及看有什麼補給
只喝水,運動飲料,還有鹽巴
沿途還有啦啦隊敲鑼打鼓,幫忙加油
第一次有這種興奮的感覺
每個補給站還有小妹妹可以看
真賞心悅目
因為淋雨的關係,腳又濕又重
加上其他跑友都跑內線躲雨
我顧不得他們,跑在外側淋雨
要閃積水,外側路又沒很平
體力消耗很快
在中段折返時,肚子突然不舒服
速度有減少許多
但還是硬撐完全程
事後,才知道得了腸胃型感冒
回家拉了10次肚子,最後才去吊點滴
賽後冰桶及補給,都還真的蠻有樣子的
這次活動感覺辦的不錯,下次一定還會再參加
補上半馬成績
http://i.imgur.com/ZyYN8nD.jpg
補上NIKE+配速
http://i.imgur.com/LUpYkYf.jpg
http://i.imgur.com/9K3vUNT.jpg
http://i.imgur.com/OT9gcCZ.jpg
本想拼100分完賽,但身體跟天公不作美
下次6/25微風光橋夜跑,再拼一次成績
作者: tungpayton (改變)   2016-05-02 20:59:00
半馬破百
作者: Ryan908 (Ryan)   2016-05-02 22:34:00
只能跪著推文 + 崇拜!
作者: plsletme38   2016-05-03 12:15:00
是才開始跑2個月就拼半馬嗎? 還跑這麼快是要逼死誰....拜託說其實你是田徑隊的吧…
作者: stitchlibo (迪奇玻璃)   2016-05-04 10:52:00
從160分進步到110分也真的很強阿 這段期間跑的量跟速度都是配多少呢可以請教一下嗎QQ

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