[問題] 髕骨外翻可以作低重量深蹲嗎 silentgiant PTT批踢踢實業坊

作者: silentgiant (而今而後) 2016-05-06 17:23:44

最近被診斷出，髕骨外翻。以後慢跑註定要戴護膝，而且不能跑太快..
我看了一下版上資訊，髕骨外翻可以藉由肌力來改善問題
所以，我想來作深蹲，從空槓開始練起(因為我只想到深蹲)，不曉得這樣有沒有風險...
還是，有其他動作可以改善？強化四頭肌和下半部肌力？

作者: jalsonice 2016-05-06 22:46:00

建議你回診順便問醫師

作者: AAAC 2016-05-07 05:41:00

空氣椅

作者: dai26 (dai) 2016-05-07 22:36:00

你有想整骨嗎？有興趣再私信給我

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