身高：170
體重：60
每週跑步天數：2~3
每次跑步距離or時間：12~20km(pace 4:50~5:10/km)
跑步地點/地面：PU跑道居多 偶爾跑柏油路
距離用餐時間：2小時前
跑齡：1年
各位大大晚安
小弟上週跑完奧林匹克半馬，左腳第一蹠骨有微微刺痛感，疼痛感雖然不影響日常作息，
但為求保險在完賽後隔日去看中醫，經過醫生推拿和針灸後效果立竿見影，到現在也好了
八成。
關於日後預防需要注意哪些重點?
以下附圖參考
疼痛位置，指尖部位
http://i.imgur.com/B8dyFlq.jpg
Rider18，兩腳均是外側磨損較內側多，腳跟磨損多於腳尖，里程510
http://i.imgur.com/BqlOE0P.jpg
濕足印
http://i.imgur.com/rwsENbL.jpg