作者:
tknl45 (45 )
2016-07-08 07:10:45上週小弟參加了第一場國外馬，就是這個黃金海岸馬拉松，
去的台灣人還頗多，但很似乎沒有人在此處分享，
就讓小弟野人獻曝一下跑步的心得吧。
1）如果想要享受全程跑步的愉快氣氛，不會因為封路聽到有人抱怨影響交通；
沿途都會有人幫你加油打氣，這場馬拉松一定要參加。
2）賽事上半馬跟全馬除了起跑時間不同外，跑的方向也不同，
所以不用擔心賽道會被擁塞。
3）整個跑步的流程很順暢，雖然跑後沒有紙本成績證明（但花錢就有），
但跑步後可立刻在網路上查到自己的紀錄。
4）冬天的黃金海岸溫度在9～20度之間，非常適宜跑步，有助破PB，
雖然我後半半走半跑，但是還是破了自己最的全馬與半馬紀錄XD
5）整場比賽的補給都是水跟運動飲料，為避免餓死賽道上，
最好自己再準備能量膠帶在身上。
6）最後3K的海岸風景怡人，讓人會在想跑一次欣賞在藍天下的海岸城市。
完整路跑紀錄請看blog
http://goo.gl/ldOWvS
7）順練量不足導致無法全程用跑的結束，下次多練練再來挑戰。
作者: jay61020 (JJ) 2016-07-08 07:46:00
推
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-07-08 08:00:00看網站說 30K 有 gel. 不過我一般也是自己帶...
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2016-07-08 08:01:00感謝，個人應該會把這場排在後年的行程，希望順利
補給只有終點站有些水果吧賽道上有些小飯店 上面都有民眾加油 蠻有趣的
作者:
emoviva (掯!你的方向燈是壞囉?!)
2016-07-08 12:12:00看網誌真的有愉快歡樂的感覺～推！
作者:
erictsao (erictsao)
2016-07-08 18:50:00我之前大阪馬也是上傳網路截圖去登錄普查的
作者:
aais (我愛貓 貓愛我)
2016-07-08 19:02:00推推
作者:
ddr0211 (彩)
2016-07-08 21:49:00好棒；）
免費電子證書太好了，要幫我爸登百馬，之前他跑慶州馬還等韓國寄來呢
作者: weno520001 (star) 2016-07-09 11:46:00
我也有下場跑，這場路跑安排真的很舒服
作者:
yetiec (雪怪)
2016-07-11 02:19:00失神的走路照XDDD