如題 因為女友最近那個來 但又很想跑步，但跑了又說在網路上看到經期來跑步胃會下垂這是真的嗎？女生那個來要跑步怎樣才能預防！
作者: t141256 (lighting) 2016-10-19 09:47:00
只要身體沒有不適我會跑 自己覺得沒差@@
每個人體質不同，也不敢建議你什麼，但身旁友人都照跑
作者:
Kuwh (T42)
2016-10-19 11:48:00我通常第一滴血後48小時才會跑，起碼要避第二天，不過如果要比賽也沒辦法
作者:
lin0327 (blacklulu)
2016-10-19 11:49:00我是女生跑了很多次半馬都遇到姨媽來...別感到不適基本上都沒有什麼異狀欸
每個人體質不同自己觀察自己身體比較好，不舒服當然就不要勉強
作者:
O12 (多喝水有益身體健康)
2016-10-19 11:59:00看人 我照跑不會不舒服
曾經第二天用棉條跑半馬 跑到上台領獎 自己嘟覺得誇張
作者: lovestolt 2016-10-19 12:45:00
因人而異，我生理期跑過全馬如果照跑就是速度放慢些
如果沒有不舒服的症狀一樣照跑~姨媽常常賽事陪跑好無奈
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-19 15:35:00經期跑步不會影響健康，以個人感覺為主就好會不舒服的話自己斟酌一下~吃飽飽之後很快就跑步比較容易胃下垂但如果核心夠強，可以大幅降低胃下垂的風險
作者: MsAshley (Ashley) 2016-10-19 15:51:00
真心覺得經期跟跑步胃下垂扯不上關係
作者:
smileray (X______X)
2016-10-19 16:04:00因人而異.... MC來照運動
作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-10-19 17:10:00看身體狀況而定
作者: applecat12 2016-10-19 18:37:00
還好吧！我第二天還去跑308, 不過如果覺得不舒服還是休息，不要勉強
作者:
ug771 (初心)
2016-10-19 20:21:00通常是第三天才開始運動
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2016-10-19 22:04:00好多高手
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-10-19 22:05:00查網站是說不要跑太快，因為會增加腹壓跑跑走走有完賽就好 不用太拼
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-19 23:07:00如果習慣用棉條的話，用棉條也會比較舒服
覺得自己去感覺身體承受度決定吧～以前剛開始跑步遇生理期跑完姨媽會不見 不過現在就算玩完兩鐵也沒事..但是如果不是遇到比賽 還是誠心建議適度就好
作者:
g98675 (Ching)
2016-10-20 11:54:00沒差吧，我倒覺得生理期來體能更好
作者:
smileray (X______X)
2016-10-20 16:26:00其實如果是日常隨意跑 沒有不舒服 還是可以運動呀跑久了反而覺得兩三天沒跑沒運動怪怪的!
作者:
harukah (Why so serious?)
2016-10-20 18:25:00之前第二天跑過半馬 覺得比較容易累
作者: doraemonos (Yuki) 2016-10-21 00:35:00
避開前兩天，要不然就慢慢跑跑走，其實因人而異，因為我會經痛
作者: tadic (沒打方向燈) 2016-10-21 07:56:00
當然是看自己舒不舒服啊
作者:
virgoo (游阿卡)
2016-10-21 15:28:00兩天都忍不住><。我個人經期前兩天是不跑不重訓
作者: yishannie 2016-10-21 21:37:00
看個人情況。塞棉條，跑一個舒服的速度！
作者:
suyuli (me)
2016-10-24 00:14:00體力會比較不好，容易累，但真的要跑也是可以，就成績比較差這樣