第一次參加要付錢報名的商業路跑，以下有些疑問希望能得到解答，謝謝。
1.在這種濕冷的天氣，到底要怎麼穿搭跑步才適合呢？
(只穿參賽T+自己搭一件運動外套or直接穿一件長袖發熱衣/衛生衣在參賽T裡面)
2.雖然只有3km的跑程，但活動單位就設立了三個拍照區，想問這拍照區是有專業拍照手
幫?
(非參賽選手要跟著沿路繞著外圍幫忙拍照？)
https://i.imgur.com/U0L5wry.jpg
3.另外就是年輕女性到底3k要跑多久才算是正常體能測驗結果範圍內？(不是專業選手練
跑?

我會選外套吧！但是3k大概開始就結束了女生沒有練跑8分速差不多吧！24分鐘左右！正常有在運動的女生大概跑20分鐘

1.帶件外套跑完保暖 2.不知 看單位 3.一般人6~7分速

可以上衣+袖套，另外第三個問題範圍很大誒 要看你年齡和基本體能狀況，半小時內都算正常

冷天才是好跑的重點，跑2K身體就熱了！不用擔心失溫

穿外套，跑到暖起來再脫下綁腰

第2點，一般是有專門的攝影師幫忙拍照

2.通常沒有，是一些熱心的攝影師免費幫跑友拍1.人很多，所以走一定比跑多，外套帶著就好

外套起跑前脫,跑完穿,不過天氣冷的話,大概要2K後才會開始流汗..

這活動會呈現定點塞車狀況，想用跑的想必很難

這種短程路跑，人超多很難用跑的，參加過2年三星的經驗談

報名費好貴...