[心得] 北港半馬

作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2017-12-25 11:16:13
 之前在2012和2014曾參加過兩次全馬組,今年在練習考量和零用錢的平衡下改跑半馬。
 
 依照模糊的印象,路線這幾年似乎沒有改變過,全馬、半馬與11K組的差別只在折返點
不同,倒數6公里多就繞至河邊堤防,終點前一公里來到朝天宮時再和5公里組會合,
一同跑在最著名的紅毯大道上接受兩旁店家與民眾的加油,進入北港國中的完賽拱門。
 全程設了12個補給站,依照官網上的照片來看,補給品非常的豐富。伴手禮亦同,仍是
日興堂的大餅、點心與媽祖加持的十元硬幣等,是很熱鬧的園遊會型賽事,但絕對不適合
競速。
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 台北半馬後的這周諸事不順。在相同的時間地形,更低的氣溫下,練了一年的成績竟然
只比去年快一秒,這種可當作誤差值忽略不計的秒數,是不小的打擊,也帶來了極大的
心理疲憊感;另一方面是雙腿肌肉有些正常的過勞發炎,在休息、按摩過後好轉,一家三
口又碰到諾羅病毒,只能全休等待恢復,賽季才正要開始就感身心俱疲,實在不是好現
象;三者,前一晚住在嘉義,該晚的睡眠品質就和比賽當天空氣品質一樣是紫爆,
清晨五點霧霾茫茫一片,能見度極差。天時地利人和都沒有,棄賽或許是個選項。
 唯一的誘因剩下獎金,天人交戰下,還是來到了北港國中,既然有這麼多的不利條件,
趕快草草了事,領回住宿費和報名費後,就回去吃早餐吧。
 全馬6點起跑,半馬晚十分鐘出發。起跑沒分區,硬是想辦法卡到前排,然後就看到
肯亞人Lukas和幾個體大的學生。吐了口大氣,做好拿不到零用錢的心理準備,出發。
 一開始是肯亞人與體大的小集團在前,心想:調整好的台北半馬只能以pace3:31完賽,
那比賽中跑到3:2X的速度就是讓後段提早爆胎,加上這周身心狀況都不太好,
早早決定配速在3:30~3:36間即可,結果如何,就盡人事聽天命吧。控制好自己的配速,
心肺和腿力倒也不太吃緊,路上沒看到里程牌,沒多久就追上了全馬的後段班群。
 到第一個補給站就知大事不妙。補給站擺得夠長,看來是很充足的;但是只有單向,
而且滿滿的全馬人群,完全沒有進去拿水的空間。這路線是原路折返,第一個補給站就這
樣擠,表示之後要拿水將會是個艱鉅的任務。果然如此,全程只有在11K折返與半馬折返
處之間的一兩個補給站能順利取水,幸好天氣夠冷,才避免脫水過多的問題。
 天候差,一片大霧(霾?),3:3X的配速看不到肯亞人,幾個體大生倒是在目視範圍。
慢慢地追上蔡、溫兩人,並行一段時間後他們又超前而去。兩人的半馬PB是目前碰不到的
範圍,而蔡上周才以2:36完成台北初馬,恢復力的確嚇人,自嘆不如。跟不上,
自己還是照既定的步調前進。在9公里多的折返點一數,前方有四人,距離都在幾百公尺
內;後方追兵也不遠,整個賽程還有超過一半的距離,穩穩前進。
 14K要進入分岔路前已趕過第四名,後方腳步聲也慢慢消失,應該是有拉開點距離。
但這時卻發生一件怪事-這場賽事前半段的里程牌時有時無,可能有部分是混在全馬
人群中沒法注意到,但這14K的位置擺的卻是15K?對照手錶再三確認,帶著狐疑的心情
前進,下一個里程牌是16K。以往沒有這問題,難道半馬里程就這樣足足短少一公里嗎?
可是全馬的里程牌數字也一樣是少的,所以是大放送囉?心裡暗爽,反正不是認證賽事,
完賽時間也沒那麼重要,早點結束也是好的。
 14K後進入鄉間小路和11K後段跑者合流。路窄人多,甚至還有大嬸展開雙手做體操,
一個人就佔了一半的路面;上河堤後更是惡夢,路寬再減,超車變得更困難更小心,
完全不用想進站補給了。從合流處至此大概喊了超過一百聲「借過」,前方跑者會自動
的閃開讓路,但偶爾會有閃錯邊的,差點從後追撞的鏡頭屢見不鮮,速度想快也快不了,
即使提心吊膽左閃右短的降速至3:40也不覺輕鬆。
 下河堤前看到了前面兩人,三人兩兩差距不到一百公尺,似乎有機會追到其中一個,
但5K跑者也跟著加入戰局。在離終點不到一公里前,朝天宮的紅毯大道趕上了溫,
準備進行最後衝刺。
 對方不願就這樣拱手讓我,再次發力。紅毯大道只有兩三人寬度,滿滿的11K與5K跑者,
我們就像電影裡在鬧區街道上追逐的正反派,嘴裡不停喊著,腳底不停奔著,險象環生。
這場景實在有點驚險,不想讓身體連兩周以超過100%負擔的拚到最後一秒,也沒必要
為了一張小朋友冒生命危險。降速揚手示意,請對方超前,自己慢慢晃回終點,21.06K,
75分整。總里程沒啥短少,那里程牌應該是算到朝天宮而已吧?
 進終點後和兩人握手致意,恭喜、閒聊並彼此自我介紹;不多久,全馬101倫進場,
也遇到了一些FB上的朋友。和101倫一同緩跑收操後,回會場等候頒獎,結束後立刻再
趕回飯店吃早餐。
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 總排取五人,三個體大生由於趕車的緣故提早領獎離開,台上只剩我和肯亞人Lukas。
 找到機會再和L請益跑步的事-他一天要跑35K,早20K晚15K;飲食的部分偏愛蔬菜
水果與魚雞等白肉,很少吃牛豬等紅肉。他覺得要跑好成績就是要專心訓練,減少比賽,
而台灣的跑者比太多場了,對成績是有礙的。
 但言談中,神情也露出了些許複雜的感慨,可能是想到他自己的狀況吧?離鄉背景
在台灣這樣跑,和訓練背道而馳,這一切都是為了生活,為了錢,只能說無奈。那我呢?
作者: ddr0211 (彩)   2017-12-25 11:22:00
也覺得他們很無奈。恭喜完賽
作者: jsyunlin (雲林藍天 (MALE))   2017-12-25 11:44:00
恭喜高速完賽
作者: PttWolf (Dokuzaru)   2017-12-25 12:16:00
恭喜,北港半馬路線很平,但後段光是閃河堤跟紅地毯上的人就飽了@@
作者: hoof (大寶)   2017-12-25 12:17:00
恭喜完賽
作者: hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)   2017-12-25 12:41:00
更新變105了啦!看到P大和蔡...等人,我才是最無望那個QQ 難得回家比賽還被欺負orz
作者: acdc (all4one)   2017-12-25 13:01:00
好想看紅毯競速的照片啊!這場去年也是紫爆><
作者: chieher ("Be all you can be")   2017-12-25 13:10:00
專心訓練,減少比賽。抄收!
作者: MaInJoNoLP (馬小九沒LP)   2017-12-25 13:31:00
豪猛~推~
作者: antfred (NDS 最高)   2017-12-25 15:03:00
太猛了!
作者: chieher ("Be all you can be")   2017-12-25 15:37:00
我就說句不中聽的,即使台灣適合比賽的時間這麼短,P大你的比賽數目還是我的兩三倍。用身體賺錢,實在不是我這個年紀該做的事 :P(當然也可能是我在這裡完全贏不了,也就毫無誘因了)
作者: hklentop1 (GO~GO~Power Rangers)   2017-12-25 15:54:00
以賽代訓其實CP值蠻低,不管是以獎金或課表,我今年除了認證賽就都跑家附近的賽事當練習賽
作者: Ragnarok (肉)   2017-12-25 16:28:00
P大就是推!厲害
作者: tonywu28 (I amd Tony)   2017-12-25 18:21:00
偶像級的P大!
作者: map123 (御)   2017-12-25 19:22:00
謝謝p大,這篇是很好的討論,可以引人思考
作者: Joyride10   2017-12-25 20:08:00
推P大分享 祝早日進百傑
作者: da0502 (..........)   2017-12-25 20:35:00
推,祝早日進百傑
作者: regeirk ( )   2017-12-25 20:45:00
作者: hoyo (Lust)   2017-12-25 21:56:00
P大加油啊,我要訂機票去賽道旁應援!
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf)   2017-12-25 23:34:00
P大的挑戰精神,真的令人佩服!
作者: newvote (^^)   2017-12-26 05:20:00
零用錢 ??
作者: alinafu (alina)   2017-12-26 11:29:00
12/24整個霾好嚴重喔
作者: annzi (卡好人生)   2017-12-26 13:02:00
38k,加油的弟弟好賣力
作者: Dream624 (藏鏡人)   2017-12-26 13:37:00
作者: zzzaq065 (魔鬼筋肉人)   2017-12-26 22:33:00
全馬6小時列車 感受不到人擠人...

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