作者:
jackjan (捲毛)
2017-12-31 15:12:16溫馨提醒，
文非常非常長(下略6000字，真心不騙)，
如果對於準備目標賽事(BQ)有想法的話再看吧！
裡面完全沒有懶人包，
只有透過自身訓練得到的心得還有看過許多高手分享心得得到的感想。
(在此先感謝許多在PTT和網路上分享心得的前輩們，如華人最速杰chieher、ppsj大、
奶爸訓練法的N大以及三鐵的鐵人J帥等等…)
https://goo.gl/dtZfsi FB圖文版
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2016-01-01 01:17:00
飲食我也沒辦法像你這麼嚴格執行，佩服！
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-01-01 05:41:00跑者練心。恭喜你 :)飲食部分真的很強。說隨便吃的不是不夠快，就是能再快 :)
作者:
fr373969 (Brian)
2017-12-31 15:26:00推 飲食的部分真的很難
作者:
map123 (御)
2017-12-31 15:34:00175/55，這身高體重比花了多少的努力！
作者: Weichuchu (wei) 2017-12-31 15:37:00
謝謝分享！
作者:
antfred (NDS 最高)
2017-12-31 16:10:00飲食真的超難 ..
作者:
terryc (terry)
2017-12-31 17:53:00強大的意志力和自制力真的是關鍵
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2017-12-31 18:14:00strava真是可怕的東西 每次打開刷幾下後就認份跑步或騎車
作者: DwyaneKobe (滎枏) 2017-12-31 18:29:00
謝謝分享
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2017-12-31 19:48:00網誌最後怎麼變成2266 XD 澎湖場今天最後一天早鳥喔
作者:
revolution (Keep running for fun)
2017-12-31 20:09:00飲食真的超難...
作者: windnebula (宇) 2017-12-31 20:49:00
謝謝分享！
作者:
hoyo (Lust)
2016-01-01 09:43:00179/61 路過幫推，恭喜恭喜
作者:
Caplet (洛神)
2016-01-01 14:06:00汐止人推! 有推薦的long路線嗎