這幾天台南高雄空氣都差到不得了，也不見得短期內會有改善，常常猶豫要豁出去跑還是
再忍忍，空氣天天不好不能因為這樣天天做核心訓練，我是對跑步機適應不良的人。
四月中報了一個半馬想跑到自己的目標，
練習很重要，但看到空氣有點怕。
平日單車通勤，用普通口罩而已，有時候也會覺得太不透氣。
網路看到有人推薦這款口罩，說比較通風，又可以防pm2.5。
請問有人練跑有用他嗎？效果如何？
推薦買嗎？

再通風呼吸還是會有阻力，但如果是慢速的話應該還能接受間歇或是中強度以上大概就戴不太住

PM2.5傷害不止呼吸，還有眼晴 皮膚...

你只能豁出去了 大家一起寫個慘字

空品差就阻力訓練

有戴著跑過但真的跑不快，不過騎機車倒是覺得很好用

夏天戴過 汗會讓口罩濕濕的 悶是一定會 個人覺得適合冬天或是輕鬆跑

練跑就算了吧 頂多不跑或是跑室內，比賽當天你再自己斟酌自己帶過N95跑過高雄馬 單車戴respro通勤用過他們兩款心得是都很難透氣 n95的話要靠整個口罩的空間當幫浦式的喘才有機會換氣、respro我自己心得是更悶（畢竟過濾層更厚)他強調的透氣是那兩個透氣閥的設計但過濾還是靠整片濾片

PM2.5高的話 跑個幾K喉嚨會癢到受不了

整個嘴巴都汗水,口罩內全濕,保證用沒幾次你就放棄了...

Respro也沒有完全防pm2.5 這種污染程度我寧願在家

我有買也是為了跑步 但戴兩次後放棄 呼吸很不順 無法練跑

而且大概15分後就會感覺裡面濕氣累積成水珠了...

在高雄美術館看過有人戴著跑

近幾天台南這空汙指標都破150外面灰濛濛，別拿生命開玩笑

Respro裡面也只是活性碳口罩，真的要帶3Mp95,但這兩個連騎摩托車戴都呼吸不順跑步應該更痛苦