各位賢拜大家好
小弟跑齡約3年
也參加過幾次半馬 基本上都破2 生涯最佳成績1小時37分
但沒參加過全馬
月跑量110KM -150KM 每次6-8KM 偶爾會加長到11-15KM
平均配速 4分40秒-5分左右
跑量增加可以負荷 但因為工作關係常常沒有時間
是這樣的 今天小弟跟朋友吃飯
席間也有位朋友的友人到現場
朋友就介紹我給他認識
:"這個也很愛慢跑啦 你們以後可以一起跑啊 我朋友半馬也是很會跑喔"
簡單寒暄幾句 朋友的朋友問我平常都如何訓練
我也誠實回答以及半馬的成績
這位朋友的朋友聽完我上述的訓練量
就直接開口 有點輕蔑的說
:"哈! 那你是跑身體健康的吧....."
"哈! 那你是跑身體健康的吧....."
:"哈! 那你是跑身體健康的吧....."
聽到他這樣的回應
我也不是很想知道他的跑量及訓練量
雖然小魯比不上板上神人
但生涯總公里數也是有4000公里的水準
配速跟半馬成績也都在一般人之上
想請問板上前輩神人
依小弟的訓練量及配速與成績
真的會讓人覺得是跑身體健康的嗎??
作者: tcellmmh (tcell) 2018-03-05 21:18:00
這配速很強了。看來...我是在跑養老的(遮臉)
作者:
jumisui (jumisui)
2018-03-05 21:21:00跑身體健康又如何？喔喔爪爪
作者:
njp13 (Rangers)
2018-03-05 21:21:00每個人追求的不同，聽聽就好囉~
不會啦 你要想想你150也是電一票人 心裡就會平衡了
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-03-05 21:30:00可能他半馬都是破80的，所以覺得破百只是跑健康
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-03-05 21:32:00其實一般人而言跑健康也的確比追成績重要...
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2018-03-05 21:35:00這個距離依你這麼強的實力的確是跑養生的啊 XD
作者:
jumisui (jumisui)
2018-03-05 21:43:00別在意，我也才剛跑，那些都當作沒聽到就好。不過我以為有運動同好應該是很開心的事，比這有意思嗎？人真的什麼都要比嗎？
作者: toptai2000 (檸檬綠) 2018-03-05 21:43:00
你的月跑量跟我很像，去年一月才開始參加路跑，記得跑你的月跑量跟我很像，去年一月才開始參加路跑，記得跑22公里，好像是一小時50多分，去年底台北馬驗收全馬，有進入三個半小時內，月跑量雖然很重要，但也要有質量才容易進步。
作者:
cofee (等待)
2018-03-05 21:49:00超馬跑者也很多人說他是跑身體健康的啊XD
作者:
pooh24 (金翅膀)
2018-03-05 21:58:00自古文人相輕，哈哈，各領域皆同
作者:
sxi (xi)
2018-03-05 22:01:00當然是要先問他有多厲害啊!! 生氣就輸了XDD
作者:
fishouse (new hand)
2018-03-05 22:08:00137 本來就是跑身體健康的阿137連高中校隊都會被踢出去不過跑身體健康又怎樣 又沒要考體育系
這跑量破百 差不多 不過最近市民高手越來越多小弟半馬卡在94分 要上分排都要靠點運氣一直很想再進步 一直卡住
作者:
junkuo (唉)
2018-03-05 22:22:00啊，我其實認為只要不是當選手的，每個都是跑養生的
之前語言學校同學是sub 3高手 和我這種沒sub 5的就很明顯搭不上話 我也是不介意啦 自己跟自己比就好
作者:
junkuo (唉)
2018-03-05 22:24:00畢竟一個馬場前輩說的，你怎樣也跑不過科班的，所以要練怎樣是你自己的造化。所以基本上不是靠跑步維生的人基本上都是跑身體健康的～
作者:
GELGOOG (光束薙刀武士)
2018-03-05 22:30:00這跑量還好啊，前提不是拼成績上總排的話很多比賽都ok了。我跑量跟原po差不多都敢報完賽時間大概12 小時的超馬賽了
作者:
jexcel (excel)
2018-03-05 22:36:00被嗆很賭爛，該多學習怎麼回嗆。
說真的 很多很會跑的人也不會說這句話 覺得是那人的問題
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2018-03-05 22:44:00這麼快就剩一張嘴了
我覺得是你自己太在意吧… 不覺得被說"跑身體健康的"有輕蔑的味道 你自己內心有想跟人較勁的想法 所以才會受傷
我也是輕鬆跑啊 去年7月才開始參加路跑 目前已完成3半馬1全馬月跑量都不超過180k
作者:
b050212 (Tomoyao)
2018-03-05 23:20:00比這個是...選手膩？
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2018-03-05 23:22:00跑步不跟人比才是身體健康，硬要比就是人外有人。市民跑者不要比日本的川内優輝，台灣近期的朱盈穎就滿令人感動的了。我半馬成績也跟你差不多，不過我大多跑全馬。版上數百馬神人、全馬sub 3跑者這麼多，也比不上日本多。所以結論，自己開心就好啦。
作者: n88526 (hey yo yo) 2018-03-05 23:28:00
覺得真正強的跑者不太會酸這個
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-03-05 23:45:00不是跑健康的，難不成是跑凸台的嗎？
作者: pttmafia (批踢踢黑手黨) 2018-03-05 23:48:00
那我是跑龍套的就是了!
作者:
l19 (119)
2018-03-05 23:48:00本來就是跑健康的 不然他是能跑賺錢養家的嗎?
作者: alinafu (alina) 2018-03-05 23:49:00
我也有認識幾個很會跑的朋友，但大家都是會互相討論如何訓練丶有什麼賽事值得參加。
每個人標準不一樣，搞不好他就是靠比賽賺零用錢的等級
作者:
ltsun (村)
2018-03-06 00:01:00越厲害的人越謙虛！
作者:
hoyo (Lust)
2018-03-06 00:03:00小弟是跑心理健康的 XDD
作者: samuraii (朔風吹斷三更雪) 2018-03-06 00:23:00
真正厲害的 遇到沒運動習慣的人會鼓勵他們多運動遇到有跑步習慣的會分享自己的練法 手機裡或許月跑量都破200 但沒事也不會拿出來秀給你看
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2018-03-06 00:25:00除了職業跑者跟菁英跑者之外 不都主要是為了身體健康而跑嗎?
作者: samuraii (朔風吹斷三更雪) 2018-03-06 00:26:00
跑步不是在比誰操得多 而是比誰能跑得長遠(10年? 30年?)
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2018-03-06 00:30:00小弟我是跑爽的
你可以回他 那你跑步目的是傷身體的哦^.<跑步讓自己快樂和健康就好了 跑到不開心又傷身體 不如吃到高血壓還比較爽
跟自己比有逐漸進步就好,不然人比人氣死人光StravaPTT路跑板上一堆人月跑量400km up別人說啥都不要在意,我們又不是職業選手
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2018-03-06 02:23:00先講求不傷身體 再講求效果
作者:
chieher ("Be all you can be")
2018-03-06 02:43:00你就說「對，我很健康」就好了 X"D 這哪比得完
作者:
zoin (zoin)
2018-03-06 03:38:00不是職業選手都是跑健康的阿 比不完
作者:
hdw 2018-03-06 04:03:00有那麼在意喔??我有朋友跑到可以上凸台，也都說跑身體健康啊
作者:
jienfong (jienfong)
2018-03-06 05:44:00完全不用在意，也要習慣這種自以為菁英跑者的人，對跑步運動來說他心態就有問題，沒必要在意莫忘初衷，雖然不爽但不能被影響，反而耐下性子請教他的訓練,成績,飲食,體重,裝備....，以後回想起來會挺好笑的，不過你自己心態也要正面
作者: jay61020 (JJ) 2018-03-06 07:14:00
沒什麼好比的 每個人追求的不一樣 以前我覺得月跑破百很強 現在練全馬一個星期大概就破百 但我也認識一個星期跑150幾的 總之 自己開心就好
作者: calvin1378 (昏厥) 2018-03-06 07:27:00
不知道原po對訓練的知識了解多少 月跑100km 如果都是LSD 跟月跑100km的tempo 應該能簡單推估出這對身體的負荷程度不同吧 所以比跑量是很無聊的事情 每個人對於不同跑量不同強度的感受度不同 不用在意其他人怎麼想 我們都不是職業選手的話 還是以最有效率的方式訓練才是正道另外給個想法是 如果你月跑100 能達到跟他月跑300一樣的成績 那不是厲害的多嗎哈哈我個人最欣賞的前輩 是能夠在長期 (三十幾年 已經五十幾了) 在工作 家庭 訓練 三者中找到很棒的平衡的前輩這種人 比起花很多時間訓練的人更值得敬佩 給原po參考看看
作者: projectd7983 (牛柏) 2018-03-06 07:49:00
所以你覺得你不是跑身體健康的嗎？如果不是，那還真的慢
作者:
vata (va)
2018-03-06 07:57:00其實不用太在意，月跑量兩三百的真的大有人在至少比我遇到一個嘴自己跑很快，結果半馬連sub2都沒有來得好
作者: disabledman (m.m.) 2018-03-06 08:12:00
別想太多
作者: baker31 (xl) 2018-03-06 08:49:00
朋友全馬破三，月跑量200左右，質量比較重要
作者:
ktpp 2018-03-06 09:23:00感覺是你太在意
作者:
hahapova (想å•å¤©ä½ 在哪裡)
2018-03-06 09:34:00初次見面這種回答蠻討人厭
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
2018-03-06 09:48:00你是重質及量的 對方根本沒在聽沒在想 以為400以上才是強可能是對方花的時間跟里程免強才達到你的水準 忍不住才酸
作者:
cloning (南部台客)
2018-03-06 10:45:00跑身體健康是稱讚啊 跑到去復健科才慘 好嗎
作者:
junkuo (唉)
2018-03-06 11:02:00跑到復健科、骨科+1 XD
作者: llkkjjx (Yuu) 2018-03-06 11:03:00
跑步的初衷不就是為了身體健康嗎？我也遇到說自己很厲害的，結果也沒多強，常常看醫生說我哪裡哪裡痛的，這種沒比較厲害吧！真要比就跟自己比，每次能進步一點點就很開心
作者: garra (Ya!) 2018-03-06 12:06:00
大家不都是跑身體健康的嗎 難道要跑身體受傷的~~
作者: lioujiasin (麻雀救護車) 2018-03-06 12:56:00
跑身體健康就好啦
作者:
man30cm (堅持)
2018-03-06 13:04:00沒啥好比的。有女跑友天天半馬，但都跑8~10分速。
我也都是跑身體健康，不受傷的啊！不用管別人的想法啦跑團有個大學生，常常在說他的成績多好又多好，還會用成績去電跑得慢的人，我只能說年輕人終究是年輕人，太衝動了
世界衛生組織建議，一週進行五次三十分鐘有氧運動以促進健康，換算你的配速半小時可以跑6k，一週30公里一個月120-140。以健康為出發點你的跑量剛好。但對方的問題在於說話的態度，跑量高不代表比較厲害，瞧不起別人的人最討厭。不過以我的觀點，你如果增加輕鬆跑的跑量，成績可以有明顯的進步。以你的跑量還不會發揮你所有的潛力。
作者:
m3388 (往死裡打)
2018-03-06 13:29:00你是為自己跑還是為他而跑？
作者:
pisces212 (The Walking Dead)
2018-03-06 13:59:00雖然可能很厲害 但自以為很屌 這種態度就不用在意了吧
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2018-03-06 14:04:00量不是一切 別在意
媽的 最討厭這種人 我喜歡跑步就是不喜歡比來比去幹是多屌
跑身體健康的是事實的話為什麼不能說。而且也不用在意別人怎麼說。跑開心就好 ㄧ堆人愛比 比不完啦 我不用理他。如果你不甘心被酸 你就超越他 如果你做不到就好好做心理建設告訴自己不受他人影響。
不跑身體健康 難道跑身體受傷?除了自在健康快樂 跑步也能帶給跑者更寬廣的視野與胸襟跑步遇野狗對你狂吠 要耿耿於懷 還是也趴下來吠幾聲回去而且你的配速成績讓我超羨慕 訓練也適量有效率
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2018-03-06 22:17:00其實自己也知道這跑量算不低 不用上來特地問了
作者: kiminee (緣份可遇不可求) 2018-03-06 23:27:00
跟您比較的話，我也是跑健康的，但我也不會理這種人有些人比較厲害，但他沒有得到包容的胸襟、廣擴的視野他們才是真正跑心酸的人，絲毫不覺得講話會去傷人以為用嗆聲來替代溝通是正確的，這種人我也不想交朋友
作者:
ckWade (只好喜歡自己)
2018-03-07 05:19:00直接笑笑問他跑量多少半馬多少，聽完微笑點頭真的比你厲害就認了人家是高手 講不出成績就知道是嘴砲
比PTT還猛，我還以為要破100分鐘才能發文已經超高標了
他聽了你的訓練方式、跑量後回跑健康的，可以分享一下訓練方式呀？ 搞不好課表對他來看沒有什麼企圖，所以無心的回跑健康的。另外，跑健康有啥不好？
作者:
paimin (playl)
2018-03-07 20:23:00這個成績PR值都95以上了,有點自負也是很正常,不過他說實話也沒錯啊 一個月10~12小時就真的是身體健康的啊以這個跑量加PR認真練 絕對是可以再進一步的
作者:
hoof (大寶)
2018-03-09 09:01:00我是覺得你可能過度解讀了~只憑一句話很難判斷阿
作者:
whistling (寬管大袖 毛邊不修)
2018-03-11 18:19:00我也覺得是你過度解讀 他意思像是你半馬都能有那種成績怎麼平常跑的量沒那麼多 像是跑養生健康他可能想拉近距離想說說笑 結果開個很爛的玩笑
哪裡看得出來原po有告訴對方半馬成績？自動腦補？sorry漏看了，原po有告知半馬成績