作者:
drraujn (Hike)
2018-03-13 13:35:34如題.打上問號是我自己也不太確認...
我大概半年前開始跑.當健身慢慢跑
跑了半年後發覺體力好很多了.以前跑30分鐘就全身脫力
上個月發現跑30分鐘也沒甚麼感覺 於是就加長跑步時間
雖說加長但也沒加多長 就看當天身體狀況決定
跑完30min很累就不跑了.跑完40min覺得身體很輕鬆就繼續跑 不管怎樣30min一定會跑完
最多跑到1hr
上個禮拜開始發現脛骨前肌會刺痛 但只有睡眠時會痛
因為多是半夢半醒的情況下察覺會痛 可是一覺起床又完全無感 像現在也沒甚麼不適
可是整個禮拜我在睡夢中都有察覺到刺痛....
查了一下板上似乎沒有相似案例 請問各位慢跑前輩 我該注意甚麼嗎? 還是沒關係?
感謝
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2018-03-13 15:32:00這好像已經變月經文了，身體不舒服為何求助ptt？就算版上神人多也不是神醫。每個人身體素質、運動傷害病因不同，不然為何有專業醫師？強烈建議版主禁止這類發文，不然延遲就醫不知道後果該誰負責？
作者:
nnan (Crucify my love)
2018-03-13 15:44:00自己有類似的經驗，我是休跑約一個星期+看復健科，等完全不痛了再慢慢復跑。我在痛到必需停跑前是只有感覺怪怪的，想說跑起來後沒事就不在意，拖到後來連走路都會痛。所以有狀況就要休息，跑後多伸展及做下肢肌力訓練
為何不能問，那就都給你發文就好啦，你發文最有意義我個人最討厭看心得文，那我也來建議嚴禁心得文好了而且心得文是日經文
作者: theanswer13 (幸福大學生) 2018-03-13 23:14:00
pam說的很好
我是覺得樓主只是想問問其他跑友的心得和建議，應該沒那麼嚴重，因為如果其他人提供方法而讓樓主有所改善的話，我想就不用看醫生了，這是我小小心得