[問題] 跑者平時每分鐘呼吸次數 ovon PTT批踢踢實業坊

作者: ovon ( ) 2019-01-30 08:50:44

有在跑步、跑馬的人，
平時（比如坐著的時候）每分鐘的呼吸次數會變少嗎？
還是呼吸習慣的影響比較大呢？
我平時一分鐘大概呼吸8-10次，但有時候也會覺得腦袋缺氧（可能是因為太累），
不知道是不是該提升呼吸頻率。

作者: sxi (xi) 2019-01-30 09:09:00

沒有特別注意平時呼吸，關注靜止心跳次數比較多

作者: asdatp (台灣有你真好!!) 2019-01-30 11:25:00

腦袋缺氧是什麼感覺？

作者: sosa66b (qoo) 2019-01-30 12:30:00

應該是放空的感覺

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2019-01-30 12:36:00

缺氧會直接暈倒

作者: sn245763 (Herman) 2019-01-30 13:05:00

打長時間有氧也會，頭暈+有點耳鳴

作者: oglms (神米來當教練吧!) 2019-01-31 10:39:00

順便想請問練跑心率會越來越低嗎？各位版友在輕鬆跑10k跟挑戰pb的5k心率分別大約是多少呢？

作者: doglegbow (堡) 2019-01-31 10:42:00

每個人心率差異很大，其實問這問題參考性很低XD

相同年齡、性別、體重、體脂的人，相同跑速下心率都可以正負四五十下了，問這個問題沒什麼意義

作者: tifosi512m (電燈) 2019-01-31 11:27:00

還要把季節考慮進去，溫度、濕度對心率影響也很大

作者: onepunchgg (onepunchgg) 2019-02-01 21:04:00

我五k 靜止大概55

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