我對跑步不在行，是想維持運動習慣而跑，大約30分鐘跑5千就好。
也不是姿勢跑法的擁護者，不過確實看了一些姿勢跑法文章影片。
我目前對跑步的理解有點像是騎彈力車
https://www.youtube.com/watch?v=9N_6Uq0wFXQ
想要前進，但身體是上下移動重心，不必出腳向前跨或向後推
人身上沒有彈力車那種後輪，要怎麼把上下重心移動轉換成向前的推進力?
姿勢跑法說是慣性帶身體向前傾倒，就能把位能換成動能。但我不太能理解。
我目前感覺是著地那隻腳的膝蓋往前且稍微往下沉時，能產生推進力。
而腳著地時，讓拇指球那截腳掌著地為支點似乎比較容易達到這個效果。
跑步方法只是複雜的跑步系統中的一個環節。
如果是要跑長距離、及要跑出更高速度，一定有不同的技巧策略。
野人獻曝、真的只是慢跑肉腳，請多指點、鞭小力一點~~~

多練核心,享受跑步且慢慢增加跑量通常跑著跑著你會找到適合你的節奏跟跑法

會包裝的話，任何人體動作都可拆解成姿勢XX

建議不要浪費時間在姿勢跑法。

馬克操練紮實一點，很有幫助，後悔太晚練習

馬克操越小練越有效

馬克操我從小學看到大學都有人跳，到底是真的有效？

馬克操不清楚有沒有效。如果那些知名的跑者有開訓練營(當然會收費)，訓練的過程有教的話，應該多多少少有效~

先研究荷包滿滿 再講求效果

不為PR而跑的跑法

如果要練還是要找人看比較好，自己亂練容易受傷的