2/2補一下自己從一開始的訓練方式在最下面，
希望能給剛開始練的朋友們一點信心，
也求前輩們批評指教，
希望能夠更進步。
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各位版友大家好～
其實我從台北馬初半馬之後就想要來發個小心得，
但是拖啊拖著就又接渣打馬了，
心想成功破二好像真的稍微可以來寫一點什麼，
拖啊拖啊就又現在了，
覺得應該要在年前來把這樁心事了結一下XD
《以下胡言亂語文長》
「一個以任性為傲的女人，跑步則是莫名其妙地溜進了我的人生。」
我的IG自介現在是這樣寫的。
去年六月底開始跑步，
12/09台北馬解鎖初半馬2:10:07
今年渣打半馬解鎖sub2 1:56:52
不是什麼年輕人（姊三十有二了），
不是什麼天生神力（小時候從來運動會就沒有我的事啊）
只是從2018的六月，
準人妻朋友為了要穿婚紗找我陪運動，
就開始慢慢地跑了起來。
那時候三公里要跑20分鐘而且就已經覺得快死了，
一個月也跑不到三十公里。
（上周一個解鎖天鵝就已經跑超過了30了啊XD
那時剛好在一個人生轉變期，
覺得好像應該做些以前沒有嘗試過的事情，
於是不知道哪來的勇氣想說要來挑戰半馬看看，
現在想想也真的是很感謝自己當時的有勇無謀。
剛有這個念頭的時候，
跟一位物理治療師朋友提起，
他聽到我這個想法之後冷冷地說，
「你知道只要有路跑活動都會有平常不運動的ㄏㄧㄠˊ喀稱害我們很忙嗎？」
一聽到就想，天啊我絕對不要成就沒解到還受傷被恥笑！
同期間（這時候其實也七月底而已啦），
剛好認識了另一位朋友是有在跑步的健身教練，
跟著下載了馬拉松世界。
當時都是聽150BPM左右的音樂跑步，
這位朋友跟我說：「改聽180的，不要問，跑就對了，然後定速5K跑進30分。」
當時還想說怎麼可能，別開玩笑了反正我只是要完賽而已啊哈哈～
抱持著一個姑且一試反正好像也沒損失的心態，
還真的就給我跑成功了，慢慢速度也抓越來越穩。
「我好像做得到嘛！」
我想，就是這樣的心情帶著我向前。
但是跑量還是很少啊（大笑
06/30K 07/35K 08/41K 09/20K 10/40K
不過這段時間裡面，
我也維持幾乎每天跟著運動APP做自主核心訓練，
並且十月開始上了幾堂教練課。
（我是找自由教練，去計時健身房）
或許是因為誤打誤撞地交叉訓練，
跑步的成績也穩定地成長。
5K PB 06/32:08 07/29:33 08/28:16 09/28:00 10/27:14
10K PB 06/