作者:
ez910115 (ez910115)
2019-02-21 21:59:35大家好
前幾天跟人聊到路跑
然後聊聊，就聊到保養膝蓋
我只是稍微說到我只有跑全馬，還需要吃葡萄醣胺保養嗎?
對方很訝異我居然沒有。
然後他就說越早吃越好，
可是我跟他說軟骨不是磨完就沒了嗎?
他說吃還是有用，很多人老了才開始吃，就已經太晚了
講得我怕怕的，想聽聽看跑友們的意見
..我目標是百馬(目前10馬..
作者:
micco (花哈哈)
2019-02-21 22:36:00不用~常常跑步不過量~讓肌肉持續有在用才是保護膝蓋良方~
作者: patrickweng (patrick) 2019-02-21 22:37:00
跑超過百馬了，沒吃過。
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2019-02-22 00:15:00吃是沒用的。不是吃什麼進去就直接補什麼。吃膠原蛋白並不會直接轉化為皮膚的膠原蛋白。膝蓋肌力練好才是根本
本人醫學生，之前做過討論，直接說結論：無效，不用浪費錢
作者: woodyhuang (永不放棄) 2019-02-22 07:29:00
研究是說無用 不過我還是買瓶move free吃心安
作者:
yttytt (時間從來只留恨，不留人)
2019-02-22 09:04:00錢多可以買來吃心安不過實驗早已證實是無效的…
作者:
ryanchan (當萬物改變了模樣之後)
2019-02-22 09:49:00骨科醫生現在改推薦非變性二型膠原蛋白了..
有閒錢就買來吃心安 沒有閒錢就別浪費錢啦不如把錢拿去練肌力
我個人的經驗是練深蹲跟跑步時帶護膝(我踢足球穿保爾範護膝)還比較有效BTW本人今年46了！
作者:
jimnt ( )
2019-02-22 15:38:00有擦的葡萄糖胺
作者:
filet (無力中)
2019-02-22 17:28:00曾經吃過，真的沒用。別再浪費錢了
作者:
furnaceh (furnaceh)
2019-02-22 19:16:00沒吃過,真有這東西,價格貴十倍還會賣到缺貨
作者:
icic21 (百馬目標，定要實現！)
2019-02-23 16:06:00安慰效果居多！