小弟在台北
前兩天都還好
上週大太陽時也覺得氣候沒有什麼大不同
但今天忽然一整個濕悶熱
如果還加上大太陽可是很痛苦的呀~
那麼確實是來到了夏季課表的過渡期了嗎？
大家針對這段期間有什麼特別的課表變化嗎
集思廣益，增廣見聞XD

難怪今天跑起來特別累

我的課表很簡單 先講求體感舒適 再研究效果太冷會減量改成在家窩棉被 太熱會停跑改在家裡吹冷氣

中南部空污停跑很久，今天下午接近傍晚南風轉強空品就變好，但吹南風變濕熱許多跑起來很疲累

我在赤道附近，一年到頭都這天氣，整年都在過度

在高雄冬天真的沒有幾天可以健康呼吸的

我最近開始吃打底課表 以長距離慢速跑為主 _+_+