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Road_Running
[問題] 左腳力度明顯比右腳大
作者:
PLbikerass
(拜客阿斯)
2019-04-14 17:25:36
如題
在練習過程中
發現左腳的磨損明顯比右腳多很多
也看了板上
並且嘗試練了核心
跑操場的時候也有比較平均的跑
但這個狀況長期以來都沒有改善
請問該怎麼辦才好呢
https://i.imgur.com/iBueCKU.jpg
作者:
ArSaBuLu
(阿薩不魯)
2019-04-14 17:42:00
你這個還好吧 我的鞋底磨損不平均比你嚴重很多耶
作者:
micco
(花哈哈)
2019-04-14 18:23:00
多做扁馬克操然後跑步時放鬆~你的腳趾和腳踝足弓力量較弱~
作者:
iawei
2019-04-14 19:51:00
我也是左腳磨損特別嚴重
作者:
victorlove
(.)
2019-04-14 20:45:00
沒受傷的話也不會怎樣
作者:
micco
(花哈哈)
2019-04-14 23:09:00
左右腿力量本來就不會一樣~重點還是每一隻腿都有跑步的能力若腿不夠力硬跑,落地時體重就是去傷害較弱的部位~左鞋跟磨比較多應該是左腿比較沒力~標題寫的是真的嗎??
作者:
ap88994433
(Xiahouyuan)
2019-04-15 00:30:00
很正常的~可以多做一些補強如跳繩、重訓,就比較不會感受到這類力量微小的差異了
作者:
dai26
(dai)
2019-04-16 15:33:00
骨盆歪斜,跑步時就會很明顯,平時走路不易察覺
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