作者:
mvbox (夢幻泡影)
2019-08-28 10:58:28請問各位跑步前輩
漢神巨蛋附近有推薦的跑步教練嗎?
目標是穩定1600公尺8分內
訓練時間一個月內
請您幫我推薦或站內信自薦
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Rox7894 (吉吉哺)
2019-08-28 14:22:00有什麼好找教練的，每天跑三千，五分速而已不是？
你的五分速簡單，不代表別人也簡單今天他天天跑三千，一個月後沒受傷，也不見得就達標
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wj1009 (wj1009)
2019-08-28 20:35:00說實話五分速1600公尺對一般人絕不是遙不可及辦不到不是過重大概就是太少運動這兩個問題都與教練無關....
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hoyo (Lust)
2019-08-28 21:00:00人家想找教練，跑友想推薦就推，不想推薦就別酸言酸語嘛
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hdw 2019-08-28 21:01:00教練頂多幫你矯正姿勢，對肌力、耐力不足的新手幫助不大而且改變跑法可能會受傷唷!!我就曾經要讓身體前傾，結果拉傷不過是小小的改變而已，我大概一周才恢復正常練習我的意思是，短時間可能很難有很大的幫助
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hoyo (Lust)
2019-08-28 21:14:00樓上講的是坊間濫竽充數的教練吧...有料的還是會教該教的東西。
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Rox7894 (吉吉哺)
2019-08-29 10:37:00出門維持運動習慣就就做得到的事情，我是不懂我的語氣哪裡酸啦出門跑個幾天就好了咩
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mvbox (夢幻泡影)
2019-08-30 09:33:00誠心希望能找到指導的教練幫我突破進步樓上請問每天要跑到多少的量才可以達成1600公尺8分內?:)
這邊的人大多長跑，不管你的目標是千六，三千 大概通通會叫你去天天跑五千一萬如果真要進步得快，我是覺得還是找教練最快 可以帶你做馬克操，做敏捷 做些比較有品質的訓練 好過自己天天輕鬆跑
你可以練間歇看看 400m1分55秒 休息2分鐘跑個5趟看看
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mvbox (夢幻泡影)
2019-08-31 08:05:00高雄都找不到教練教學...只能硬頭皮自己跑了
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hdw 2019-08-31 09:19:00居然會找不到@@~~~不然你就找個5分速的人跟跑吧!!自己體驗看看這強度，真的不會很難初學者跑不好的原因就是速度不會掌握，一開始跑太快後面沒力維持，最後就爆掉了，然後為了想跑完，又變成跑太慢這種就多跑幾次，就能抓住身體的感覺了，不知道大大是否開跑邊找教練邊跑很簡單的，或是直接去操場，滿多高手會跟你聊天另外在漢神巨蛋附近，就去三民家商練吧!!那邊高手如雲以前我也會特地去那邊跑，還遇過10K跑3X分的神人
沒教練，就跟跑團 一定有前輩，但是前輩不見得會是最有效率 更何況你的目標是一個月
那考學測也自己讀就好 幹嘛參加衝刺班跑不了多快又愛擺老 鍵盤高手還真讓我大開眼界
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hoyo (Lust)
2019-08-31 15:03:00哈哈哈，奇儒帥喔！
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GenYDad (諸神黃昏)
2019-08-31 15:11:00奇儒出來推文趴數很夠!