剛剛入手 245 music 一週
上一隻是fenix 3 hr
功能多 電力持久
可是太重 不適合跑步
加上心率量測經常誤差很多
撐了快三年
終於還是決定換個專門跑步的245
很看重心率準確度
所以很期待這次可以有感升級
前幾天一般輕鬆跑
量出來數據都還算可以接受
跟心率帶比較有小落差
但比fenix 的確有明顯進步
今天練30s短間歇 組間休息1'30
結果整個就失望了
明顯整個亂跳
同時戴著同樣是使用光學心率的 rhythm 24
兩張圖一比就可看出落差
現在開始猶豫是不是要退貨了 Orz
https://i.imgur.com/lA0Om0V.jpg
https://i.imgur.com/jA5W4Uf.jpg

間歇就不要看心跳了~看上回的結果和這回的訓練目的~

其實是一種心態 既然已經花錢 就不希望買到有瑕疵的產品我也知道 對於非專業運動員 其實數據不是那麼重要只想知道是個案 還是garmin準確度就這樣之前跑過一分到兩分鐘間歇 準確度比這次好很多

歇間訓練，還是採用胸式心率帶，腕式心率回饋慢很多。

Garmin的光學心率品質似乎都不太穩定，我戴235、935，都有輕鬆跑到一半突然飆高幾秒的狀況，甚至靜止時都測不太穩定，偶爾迸出30出頭這種誇張數字

那可能跟手腕貼合度有關係我騎室內訓練台錶跟心跳帶就幾乎一致，跑步晃來晃去就容易失準。

間歇的反應都很差，建議是帶著心跳帶會比較有意義

瘦子的煩惱，手腕那邊都是骨頭，很難完全貼合，用胸帶式又因為太瘦，跑幾次間歇就因為爆汗+晃動，胸帶都會滑下來變腰帶。

我的245我也覺得很不準

戴下來一點試試看，我都戴手腕下來5～10公分處，跑400或800間歇都很準，錶是Tomtom spark 2

其實rhythm 24也是光學心率 只是配戴在上腕 準確度超高 只是好奇garmin這麼大公司竟然做不到同樣水準手腕下來 是指往手掌方向還是往手肘方向? 其實我試了好幾個位置 都不準 我有說可能是30s短間歇的關係

用心跳帶吧,手部裝置感測都不太準

不知道有沒有辦法把錶帶換成Scoache那種臂帶，然後戴在接近手肘較多肉的地方。

腕式心跳帶準確度一直都很差

往手肘方向，肉比較多，不會受彎折影響，減少空隙

徐國峰老師有說過,間歇訓練要著重在配速,而不是心率

今天再實驗一次 不過是一般路跑 只是有上下坡 所以心率還是https://i.imgur.com/4ohqq5D.jpg有可能 1. 短間歇真的就不準 但一般情況都還不錯 2. 我今天做了一個改變是把rhythm 24 戴右手 garmin留左手 昨天測試兩個放同一手 也許rhythm24 影響血流

那你可以再實驗看看1.以這樣戴不同手跑間歇 2.像之前戴同一手但手錶互換位置 好奇結果是什麼

對啊 下次實驗看看 有結果再回報

手腕離心臟遠 反應本來就會慢一些 只跑30秒的話才剛要反應數字 速度就變了

是沒錯 只是rhythm 24也只差15公分 差距 反應有差這麼多嗎