作者:
sxi (xi)
2020-09-18 12:50:11常聽到朋友說：我今天跑90～92秒..
其實我都不太瞭解配速多少...
如果說成3’45~3’50，我就立刻懂了...
因為是平常手錶會跳出來的資訊..
不知道大家都是怎麼理解的的..
別跟我說心算（90x2.5後再換算成分秒），我腦容量很小?
作者:
thno (thno)
2020-09-18 12:56:00沒有竅門，多算幾次就知道了看國外YT英制轉公制才不容易轉換過來
作者:
hc23 (餓)
2020-09-18 12:58:00我都跑120秒
作者: gogoto (momo0011) 2020-09-18 12:59:00
多吃幾次甜甜圈就會懂了
作者:
kobby (愛玉)
2020-09-18 13:03:00mile轉km也是會當機一下+1
作者:
locka (locka)
2020-09-18 13:57:00先說結論：把一圈秒數先除4再除6。92除4是23，23除6大約是3.8分速，如想知道精確秒的部分的話就是0.8再乘60=48，所以是3'48"
間歇 算秒數比較好啦 換算成km/hr 只會嚇自己
跑操場是一定有誤差，各手錶也都有誤差，最準就是秒400公尺 幾秒就是紮紮實實幾分幾秒速這樣你只要記一個關鍵時間 96秒=4:00速之後每隔4秒，就是差10秒速 ex: 100秒=4分10秒/KM速
作者:
sxi (xi)
2020-09-18 14:09:00@locks 啊啊啊～ 我頭好痛～ 除4除6也太難了吧..
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-09-18 14:10:00久了就知道
作者:
mida (實況「野球」魂)
2020-09-18 14:14:00我比較驚訝的是甜甜圈戰士竟然會不知道這個!! XDDD96s是4分速、120s是5分速，1圈差4s就是配速差10s。
作者:
locka (locka)
2020-09-18 14:22:00感謝上面m大跟r大，這樣記真的比較簡單~
作者:
sxi (xi)
2020-09-18 14:25:00@RunForestRun 這方法不錯.. 我立刻可以算出88=3:40、84=3:30可是距離96太遠時，例如80秒，就會變得很難算QQ(腦袋打結）
作者:
wlsh (N/A)
2020-09-18 14:44:00我都邊跑邊算 反正也很無聊 算久就記起來了
記三組數字就好 其他用推算的 比如說80-90-100 3:20-3:45-4:10
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2020-09-18 21:46:00記住5"00對120秒。每差4秒，PACE差10秒。
作者: qwe304304 2020-09-18 22:07:00
半馬跑多少分相當於400跑多少秒，可稱作亞所400，依此判斷有無效果
作者:
sxi (xi)
2020-09-19 00:09:00亞索400？ 我第1次聽到XD.. 真的有這套說法嗎..哈哈
不是yasso 800 對全馬嗎？原來有400 對半馬？
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2020-09-19 18:09:00記幾個關鍵數字72 84 96 108 120 132 144分別對應到3:00/3:30/4:00/4:30/5:00/5:30/6:00