是這樣
小弟平常都跑 3k 只練 3k
昨天心血來潮放中秋連假太無聊
一時興起想挑戰 10k
以 5分50秒 自己最輕鬆的配速跑
跑到 7k 時突然有種強烈的空虛感
身體冷了下來
原本衣服上的汗也開始乾了
9k 時進入一種不停下來好像也沒差的狀態
但是又覺得這樣一直繞操場很無聊
達成挑戰時：
10k 了! 我竟然可以持續跑一小時!
哇靠我竟然跑了 50 圈操場啊!
我想回家..
不知道參加半馬 全馬的人
持續跑一小時以上的時候在想甚麼?
用甚麼打發一片清晰空白的腦袋?
作者:
yauhoy (囧)
2020-10-01 09:51:00注意罷手，腳掌落地前中後，跨距，步頻，屁股，目視水平，肩膀晃動，下巴...很多可以修正，等修正好了時間也差不多結束了
作者: aterthy (一如預期) 2020-10-01 10:18:00
我喜歡觀察旁邊的人 所以在操場完全不會無聊...
作者:
kobby (愛玉)
2020-10-01 10:31:00實際路跑景色會變換啊，跟操場不同吧
作者:
Angesi (小雲豹)
2020-10-01 10:41:00前五公里 欣賞風景、動物 五公里後 呼吸變大 開始修正姿勢可以感受到 腳掌如何落地 才有適當的回彈
作者:
Angesi (小雲豹)
2020-10-01 10:43:00可以順便看錶 注意一下配速
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2020-10-01 10:53:00挑戰極限啊 讓心率升到90%以上 400 800 1200 1600間歇訓練保證不無聊
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2020-10-01 10:56:00一樓說得沒錯，我都很注意前面正妹的屁股 XD
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-10-01 11:06:00對你而言太慢了，才會覺得無聊
作者:
prozen21 (Seize)
2020-10-01 11:42:00跑快一點 到後來就是對抗身上各種痠 然後繼續跑下去時間不知不覺就過去了
作者: Weichuchu (wei) 2020-10-01 12:26:00
放空身心合一，或者思考生活
作者:
crh613 (crh)
2020-10-01 13:02:00作者: michaelho666 (michael) 2020-10-01 13:03:00
輕鬆跑的時候可以想8D 想怎麼解issue 其實還蠻有效果的 跑一跑豁然開朗還會笑配速跑就只能專注呼吸跟身體平衡
作者:
HisVol (他的體積)
2020-10-01 13:04:00監控每公里的配速，想辦法維持或超越前一公里
作者:
crh613 (crh)
2020-10-01 13:08:00操場跑長距離很適合，自助補給方便
作者:
im31519 (風水似月)
2020-10-01 13:16:00跑戶外我根本不覺得無聊 如果是超場 那真的是無聊到有勝跑步機我至少還可以看電視 跑超場我只能一只閃散步阿婆
作者:
hc23 (餓)
2020-10-01 14:30:00這是需要來點咖啡因了
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2020-10-01 16:52:00之前聽廣播現在聽podcast
作者:
k721102 (口口口口口口)
2020-10-01 17:08:00有時什麼都不想直接放空反而跑的更順
作者: bxnxmx (bxnxmx) 2020-10-01 18:35:00
跑著跑著就進入禪定狀態了
作者: microkao (MicroKao) 2020-10-01 19:23:00
不斷默背大悲咒
作者: runtodream (runner) 2020-10-01 19:38:00
默念心經，一步一個字，念完約1公里，可以調整步伐
作者: takeshikun (takeshi.) 2020-10-01 20:12:00
調整步伐跟呼吸很忙的
作者:
Addidas (天堂 地獄 一線間)
2020-10-01 20:45:00聽音樂啊 看人群啊 找400公尺的場子啊
作者:
hsudens (派大信)
2020-10-01 21:03:00手機外放音樂，找馬尾妹
作者:
fatchong (fatchong)
2020-10-01 21:52:00嗯...10k通常不是25圈？
作者:
liskenny (Why so serious?)
2020-10-01 22:03:0025圈是標準大專院校400m跑道，小學就200m吧
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2020-10-02 00:09:00找前面的是不是馬尾妹
作者:
R3210 (貪小便宜你會損失更多)
2020-10-02 01:00:00等你習慣 400公尺跑道跑50圈也覺得一下就跑完了
作者:
RJYB (Super Robert)
2020-10-02 04:12:00觀察週邊環境細微變化、注意呼吸步調。
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2020-10-02 04:29:00脫褲子跑 被警察追時就不無聊了
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2020-10-02 10:54:00慢跑一定要聽mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去
作者:
barttien (田園城市(BART))
2020-10-02 15:46:00問題在於跑圈圈，跟跑步機一樣無聊，跑全馬半馬不會有這種問題，除了不是跑圈圈，還有一堆人跟補給哪裡來的無聊
作者:
CSFV (Classical Swine Fever)
2020-10-02 18:34:00推薦跑越野 一定不無聊
作者: GTX9080 (你有Bootloader嗎) 2020-10-02 18:50:00
看著正妹跑就不無聊了XD
跑河堤10k不會無聊 操場5k就不行了 除非有正妹哈哈能增加每圈的動力
作者: taigu (Taigu) 2020-10-03 00:31:00
換一個有妹子的地方跑啊
作者: libramonkey 2020-10-03 12:30:00
改變訓練地點我只有跑質量課表會跑操場輕鬆跑就跑馬路
有建議不錯的podcast 嗎？時間大約一小時的，跑步時可以分散注意力
平常在wg跑跑步機都看妹子所以不覺得無聊XDD室外跑就真的腦袋放空空
作者: saur (便形蟲) 2020-10-04 15:36:00
馬尾+1
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2020-10-04 17:38:00看屁股
作者:
mida (實況「野球」魂)
2020-10-04 18:12:00因為甜甜圈還不是最無聊的，可以先從跑步機10km開始。(誤):p等習慣跑步機，就會發現甜甜圈的有趣了。 :p
我如果慢速跑5分半速都邊跑邊滑手機 跑5分速內才專心跑偶爾看配速
作者: kill7123 (汪汪) 2020-10-05 12:53:00
我跑操場都配Podcast+妹子背影，時間很快就過去了
作者:
placate (阿哩不答5566)
2020-10-07 10:48:00跟著妹子跑XD
作者:
NicoNeco ((ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ))
2020-10-07 13:05:00操場真的是拿來練中短程or配速的 跑馬要去外面XD